大豆食品は便秘解消にイイ！

便秘解消によい
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大豆はふだんあまり食べない人が多いですが、

便秘解消にとても効果があります。



節分に大豆を食べて、

ふだんと違った便通を実感された方も多いと思います。



大豆にはオリゴ糖という物質が含まれて、

このオリゴ糖は腸の中にある乳酸菌のエサとなり

善玉菌が優位になり、便を軟らかくしてくれます。



大豆を食べたら

おならがよく出るようになります。



善玉菌が腸内にたまった便を

分解しガスを発生させるためです。



善玉菌が悪玉菌をやっつけていくと、

腸の環境がよくなり自然と便が軟らかくなるために便通がよくなります。




オリゴ糖にも種類があって、

ひどい便秘には大豆オリゴ糖でも効果がない場合があります。



しつこい便秘の人、

ふだんから便秘症の方には、

ラフィノースというオリゴ糖がお勧めです。



善玉菌が強烈に増えるため、

しつこい便秘の人にも効果的です。



ラフィノースが含まれるオリゴ糖は、

カイテキオリゴという商品が有名です。

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女性のみなさん

知ってますか、

下着泥棒などの、被害件数は今時期ぐらいから

発生件数が増えるんです。



ハエと同じ時期なんですね（笑）



防犯グッズは、たくさんあります。

１番よく知られているのが

人感センサーライト



近所のホームセンターでも販売されてます。

でも、考えてみてください。




人の目があるから、

ライトの意味があるんですよね？



しかし、このライトって

周りの人も、自分も

慣れてしまい



ライトがついても気にしなくなるんですよね・・・。



つまり、泥棒は、この事を知っているんです。



泥棒が１番嫌がるのは

犯行現場の映像を撮影されることです。



証拠として

映像が残るのですから



わたしは、深夜、下着泥棒と鉢合わせになった事があります。



室内で家族が寝ているのに

下着泥棒は、ベランダに侵入しようとしてましたが

わたしが、大きい声を出したので

逃げていきました。




その後、警察に通報

背丈、格好、人相など聞かれるが

深夜の薄暗い時間帯

寝起き、すぐの状態



記憶にあるのは

「男」「走って逃げた」

この２つぐらいでした・・・



証拠として不十分ですよね・・・orz



この時、やっぱり

監視カメラがいるなぁ～と痛感しましたよ。



警察の方も、

画像や映像的なものがあれば

それを元に、捜査ができるみたいです。



よくテレビで見るやつです。



女性のみなさん

下着を盗まれるだけなら、まだいいですが

泥棒と鉢合わせになったら、

どうします？



かなり、ビビリますよ！



まずは、泥棒に

監視カメラが付いてる！

と、わかる様な位置に付けるのが効果的




泥棒を近づけないのが１番です。




⇒　わたしがこの商品を購入した理由とか、商品レビューなど書いてます。


商品のサンプル画質など、動画でアップしたので、ぜひご覧ください <(_ _)>peko





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スーパーでも時期によっては簡単に入手できるいちごは、

赤ちゃんの便秘を解消できる果物だということをご存知でしたか。



このいちごの中には、水溶性食物繊維のペクチンが豊富に含まれており、

腸内を活性化させるとともにコレステロールの吸収を抑え、

血糖値が上がるのを防いでくれるのです。



赤ちゃんの場合、腸の消化機能が未発達なので、

不溶性食物繊維を多く含む食品を食べ過ぎると、

便秘を解消するどころか消化器管に大きな負荷をかけてしまいます。



しかし、いちごの中に含まれているのは、

水に溶けやすい水溶性食物繊維なので、

安全に便秘を解消していけるというわけです。



それに、ペクチンは胃や小腸といった場所で消化されず、

大腸まできちんと届けられるという特徴があり、

便の量を増やして体外にスムーズに排出してくれます。



他にも、乳酸菌やビフィズス菌といった腸内の善玉菌を増やす働きを担っており、

気軽に食べられる果物の中でもいちごは便秘の改善に最適というわけです。





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