家庭訪問はヤダ

先日、うちの娘の家庭訪問だったんだけど

毎年、この時期になると



わたしの寝る場所がなくなる・・・orz



理由は

先生が、通るであろう

ルート上の荷物や小物などが

ぜ～んぶ




私の寝床に集まるからです！

























こんな感じになります。


便秘は解消しても
整理整頓は、解消しないのね・・・orz








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くさいヤツ

復活！腹筋ローラー
アブスライダー

くさいヤツ 【腹筋ローラー　アブスライダー】1143 価格：680円（税込、送料別）

わたしも、自宅でやってます♪

はじめて、このアブスライダーが来て

やった時は、びっくりするぐらい出来なかった^^;



最初のうちは、１０回を目安に続け

最近では、１５回×３回ができる様になりましたよ♪



このアブスライダーは、

腹筋だけではなく

肩や腕にも効きます。



はじめての方は

翌日、びっくりするぐらい筋肉痛になります。



でも、腹筋って回復が早いので

２日あれば、すっかり治りますよ。



１ヶ月もすれば

横からみたシルエットの変化に気づきます。




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これが便秘解消に効くんです！

食物繊維ドッサリ！
常識を覆した100%おからクッキー

※こちらはホロホロとした崩れるような食感が特徴のおからクッキーです。常識を覆した100%おか... 価格：1,980円（税込、送料込）

おからは食物繊維の豊富な食品であり、

便秘解消に効果があるとされています。


食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。


おからは不溶性食物繊維に分類され、

不溶性食物繊維は大腸の蠕動運動を促進し、

便通を改善する効果があるとされています。


おからの食物繊維含有量は100g当たり10gと高く、

便通を促します。


おからは水分を含むと約3倍に膨張、

満腹中枢を刺激しますので、

過剰な食事を抑えてくれ、

ダイエットにも効果があるとされています。


下腹部が張った状態も解消されるのが、

特に女性には嬉しいと言えましょう。



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