こんにちは！
女優×カウンセラー
藤原琳子です。
旦那さんが独立に向けて動き出したのが昨年7月。
思えば・・・それ以前からもうずっとずっとかな。
いつもいつも、
緊張状態が続き、
緊張に耐え切れなくなっては私がドカドカ爆発し、
動けなくなり、
自分にも周りにも攻撃をはじめ、
約束が守れなくなり、
お酒を飲みすぎ・・・
今度は旦那さんのほうが耐え切れなくなって爆発・・・
もう10年以上もそんなことを繰り返してきました。
破壊のエネルギーを想像に変えることができれば、
これだけの破壊活動をしながら作品も作ってきた私たち。
どれだけのことができると思うよ！
などと、調子のいいときは励ましあいながら、
実のところ、
お互いの才能がお互いに大好きで、
てんやわんやしながらここまで来た私たち。
先週末もかなりの大騒ぎになり・・・
かねてより、もうこのままでは本気でまずいと思い、
行ってみたかったOSHOダイナミック瞑想
今朝、８：４５から、60分。
汗だくになりながら瞑想を行ってきました。
そう、瞑想なんですが、汗だく、くたくたになる
動的瞑想なのです。
10分間の激し呼吸
10分間の激しく狂う時間
10分間、両手を上げながらジャンプし、「HOO」のマントラを第一チャクラにぶつけるように言い続ける。
15分間、止まる
15分間、ダンス
いろいろ読むと、「止まる」というところで深い瞑想状態になるとか。
ところがまぁ、この時間が一番体がきつくてしんどかった
だけどね、
ココロがザワザワしない状態を久々に体感できたのです。
いつからずっと
本当にいつからずっと
ザワザワしてたんだろう・・・
このダイナミック瞑想、
21日間でワンクールと考えられているとか。
今日、1日目。
続けてみようと思います。
朝7時から
3日坊主専門ですが、
これはやってみる価値があると
頑張ります