おはようございます。
今後についてちょっと色々考えてる 辛口ヒーリング女医☆かんな です。
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不妊治療をしている（しようとしている）方で
BMI が 17以下の方、28以上の方は
治療より先に
体重をコントロールしたほうがいいと思うよ。
※155cm だったら40kg以下、67kg以上 くらい
やせてるひとは体重増やす
太ってるひとは体重減らす
体重を増やすっていっても
食事を増やして太るんじゃなくて
筋肉増やす系＝運動併用系がオススメ。
体重を減らすっていっても
食事を減らして痩せるんじゃなくて
筋肉キープ〜増やす系＝運動併用系がオススメ。
筋肉が増えれば体重は増えるし、
筋肉が増えれば余分な脂肪を燃やせるから、
不妊治療より先にそっち。
本当に。
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