ヒーリングドクター☆かんな です。
「身体を知る」ことについての簡単なアンケートを
FBの個人ウォールに載せてます。
もしよかったら回答してみてくださいね＾＾
さて。
昨日の夜、久しぶりに美容院に行ってきました。
そのうちFBでお披露目すると思うんですが、
私、
数年ぶりに前髪つくりました…！
眉上くらいの前髪、というレベルでは１０年ぶりくらいかもしれません。
って美容院行って綺麗になりましたー、なんて
話ではなくてですね。
髪を切ってもらって、鏡見た時に、
「私、今までと違う」
って思ったんです。
前髪つくったくらいで大げさな、って思われるかもですが、
ホント数年来同じような髪型
（長さは違っても顔周辺はあまり変わらず）だったので、
私自身に違和感があるくらい変化した感じだったんです。
で、
「あ。『この私』だったら今までと違うことが
簡単にできるかも」
って思えたんですよね。
自分で見慣れない「私」に対して
「今までの私じゃない」って思ったなら
中身も
「今までの私じゃない」って思い込ませるのは
簡単かな、って。
これって、
女性は（男性も？）無意識にやってると思います。
気分を変えるために服装変えたり髪型変えたり。
失恋して髪を切る、なんていうのも
そういうことなのかもしれません。
で、それを
意識的に、意図的にやるんです。
無意識にやってたことを
意識にのぼらせてくることで
効果はより高くなりますからね＾＾
セルフイメージを高める方法として
「理想の自分として行動する」、
「成幸したあなたならこういう服装をしている、というイメージを先取り」
みたいなことが自己啓発の本に書かれてますが、
理想の自分として行動しようにも
目の前の断捨離前のクローゼットを見ると
気持ちが萎える、とか
成幸したら○○のスーツを着て颯爽と、ってイメージだけど
今はとても手が出ない、とか
イメージ先取りがうまくいかない場合。
まずは、
「昨日までの自分とは違う自分」を
１箇所だけでもいいからつくってみましょう＾＾
できれば、
「鏡見たらわかる」「目で見てわかる」がおすすめ。
視覚の影響力はとても大きいですから、
「今までなら着ない服」
「今までなら選ばない色」（服やお化粧）
をあえて、選んでみる。
多分、すごく違和感があると思います。
最初は。
その違和感を利用するんです。
「私は昨日までの私じゃない」
って潜在意識に思い込ませるのには
かなり有効な方法です。
でも、
「ホントに似合ってなかったらどうしよう」
って思っちゃいますよね。
そういう心配があるときは、
やっぱり「髪型」なんかが変化させやすいんです。
髪を切ったりパーマをかけたりカラー入れたりするのは
スタイリストさんと相談してしますから、
自分一人の意見ではなく、
プロの意見が反映されてそうなるわけです。
その道の「プロ」が「似合う」って言ってくれてるなら
自信持てると思います＾＾
そこに
ちょっとだけ背伸びした自分のイメージ
を、刷り込むんです。
この髪型の私は、
この色のチークを入れた私は、
昨日までとは違うのよ、みたいに。
些細な事でいいので、できるだけ具体的に。
「昨日までよりも食事に気を使ってる私」とか
「昨日までよりもちょっとだけ掃除が好きな私」とか
「昨日までよりも笑顔で挨拶できる私」とか。
鏡って毎日見ますよね。
そのたびに、頭のなかででいいので唱えるんです。
「この姿の私は、笑顔で挨拶ができます（にっこり）」
って繰り返しやってると、
できるようになるから不思議です＾＾
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後日、簡単なアンケートをお送りしますので、
お答えいただけたら嬉しいです＾＾
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