神メンタル（その２２）海馬とは。

人生の９割はメンタルで決まります。心が強い人、不安に強い人は大抵、何をやってもうまくいく。脳科学や心理学で「自分を変えた人々」の実例に基づいて、「今の自分」から脱却する方法を科学的にご紹介します。

神メンタル（その２２）

脳科学の観点から忘れないようにするには............

☆ 記憶と行動の原理原則を理解する

なぜ、毎日、「1日1回でもいいので、毎日画像をみるようにしてください」とお伝えしましたが、毎日見る必要があるのでしょうか

それは、「今どこに向かっているのかを”忘れないため”」です。自分がどこに向かっているのかを忘れているのに、行きたい場所に到達できません。残念なことに、自分の実現したいことが実現できていない人たちの多くが、この「今どこに向かっているのかを忘れている」のです。

目標をたてはするものの、その目標を忘れてしまうので、日常での選択と行動が結局は「元の自分のまま」何も変わっていないということです。

目標を毎年立てるけれど、結局はなにひとつ達成できていない。それは、あなたに能力がないのではなく、単純に「忘れてしまっている」だけなのです。だから、完成図を毎日見て、あなたの行き先を忘れないようにしなければならないのです。

海馬（かいば）を理解しましょう

ここで、脳科学の観点から「忘れないようにする」つまり「記憶に残す」仕組みについてお話します。

記憶について、無視できないのが、脳の中で記憶を司っているといわれえいる「海馬」 （かいば）という脳の１部位の存在です。

人間の脳は、すべての出来事を記憶するようにはできていません。むしろ「忘れるようにできている」といっていいほど、記憶に残す情報を選別しているのです。

そして、すべての出来事の中から「記憶に残すものかどうか」を選ぶのがこの海馬です。海馬が、「この情報は重要だから記憶に残すべきだ」と判断した情報は、脳の中の大脳皮質という場所に送られて長期間保存されます。

要は、「忘れない」「忘れる」は海馬の判断次第だということです。

「立てた目標を忘れてしまい、結局いつもと同じ選択をするから何も変わらない」というならば、「自分がいまどこに向かっているのか」を海馬に、“記憶に残すべき情報” として選んでもらい、長期保存(忘れない）できれば何より、というわけです。

※ 海馬（かいば、英: hippocampus）は、大脳辺縁系の一部である、海馬体の一部。特徴的な層構造を持ち、脳の記憶や空間学習能力に関わる脳の器官。その他、虚血に対して非常に脆弱であることや、アルツハイマー病における最初の病変部位としても知られており、最も研究の進んだ脳部位である。

（「心が強い人」の人生は思い通り、星渉著書参照）

次回に続きます........。

追記、記憶の司令塔、海馬を活用しましょう　そのためには、完成図を毎日見て、あなたの行き先を忘れないようにしなければならないのです.。そして、「自分がいまどこに向かっているのか」を明確に常に意識することですね

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