今日は約2か月振りにいらして下さった生徒さんのレッスンでした。
２か月振りということは、２か月振りなりの身体なのです。
なので、その方の身体や心の状態を感じて見極めて、
必要と思われるリリースとエクササイズをその場で組み立てます
わたし自身、セルフケアをする時も同じ。
その時の身体の状態を観察して感じて、「ココが硬いなぁ～」「ココを伸ばしたいなぁー」
という箇所を感じたら、そこをリリースしたり、伸ばしたり、そこに繋がる箇所を解したり…
Selfeeling Pilates(R)をはじめたばかりの頃は、レッスンが終わると
あまりにも自分の身体が変わっていることに、毎回驚きと嬉しさでニヤニヤしながら
帰りの道をあるいていました( ´艸｀)
それまでは、自分の身体の状態を感じることなんて、ほとんどありませんでした。
多分、多くの人の人並みでした。
それが、SFPを続けていくうちに自分の身体の状態が段々と感じられる様に
なっていきました。
それは正しく Self - Feeling <自分自身で感じる>ということが自然と身について
きたからなのでしょうね。
自分の内側（身体）を感じられる様なると、エクササイズが上達します。
ピラティスに「上達」という言い方もおかしいのですが、
よりインストラクターの言っている動きが理解できるようになり、
インストラクターの様な動きが出来るようになるのです。
そして、毎回の様に身体の良くなる可能性に新たに気づくんです。
その気づきが、本当に気持ちよくて嬉しくて…
それでSFPにすっかりハマってしまいました
なので、わたしのレッスンでも生徒さんに「きっと今日の気づき”がある！！」
と信じて、あれやこれやの手をつかってお伝えしています
９月も終わりが見えてきて、１０月のレッスンスケジュールをアップしました
１０月も沢山の気づきのお手伝いができますように