鎌田です。
築地第二道場一般ソフトクラスの様子です。
まずは柔軟を入念に20分くらいかけて行いました。
お尻、腿裏、股関節を中心に無理のない範囲でストレッチ。
柔軟な体はボディコントロールをするのに必要不可欠な要素です。
焦らず地道にやっていきましょう。
その後は基本、型を行いました。
普段あまり時間が取れず指導できない動きの深部まで指導できました。
皆さんにとっては早起きは三文の徳かな？笑
お疲れ様でした！
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●第一道場
http://branch.kyokushinkaikan.org/tokyojotowangan/dojo/3913
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徒歩8分
●第二道場
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地下鉄有楽町線新富町駅
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徒歩5分
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