またですか
周期的になんか騒いでいるよねぇ
って思われるかなぁ。
一人暮らしだしさ。食べたいもの 好きな時間に食べられるしさ。
ちょっとマジで頑張ってみようと思います
YouTubeもね、衝撃的な事言う人とか いろいろいるけど
現実 自分が続けられるかどうかだし
まぁ１週間のファスティングとかさ、一瞬やってみるって言うのもありなんだろうけど
兎に角、自分にどうなのか？って色々調べてみた。
改めてね。いろいろ今までの経験からさ。
これ食っちゃだめだろう
とかさ。
これ食べ続けるのは正直面倒とかさ。
前はマジに70ｋｇあったのが48ｋｇ大体キープしているから
一応ダイエットには成功している
とは思うんだけど
今、体脂肪率25％だからねぇぇ
この時の体重計が低く出て 此処のドイツの体重計が高く出るにしても
ちょっとねぇ
あなた駄目よマーク出ちゃっているもん。
せめて20％くらいにしたい
ここ最近 体調が悪すぎて これは駄目だろう？？？ってね、
頑張って体質改善っす！
そもそも５月だっけ？乳がんの再検査なんてさ、
言われたあたりからどうも調子が悪いんだよね
多分過敏になっているんだろうけどさ
花粉？？？？食べ物？？？日光？？？ってね、
よもや主人の我儘っぷりに
拒否反応を起こしてのストレス？？？
とかねぇぇぇ 
まぁとにかく、首はもう駄目でさ。
騙しだまし騙しです。
顔やら首やらの炎症に関しては これも記録を付けたいのでまた今度。
まずは食事と体重管理を主人のいない間やってみます。
ファスティング迄はできないけどねぇぇ
偏った食事は出来るもんね。ここぞとばかりにさ
まずは はじめます宣言です。
宣言しないと行動しない私です・・・・・。
よろしくっす！
今朝の体重はほぼ変わらず
2022/5/27の朝の体重！→2023/07/06
体重 47.0kg→47.7kg
体脂肪率 15.8％→23.4%
筋肉量 37.3㎏→35.54kg
基礎代謝 1093→1030
推定年齢 42歳（体重計によると
）→５７歳！！！！
まんまじゃんねぇ
実年齢 58歳 身長160cm
骨格筋 基礎代謝量は低いマークついているけど
体脂肪の高いですマークは消えた！
少しづつね！頑張ろう！！！！
