朝ーん

食べる前にかくっていいつつなにもできてない…ああデブ…



朝ご飯は
豆腐と玉ねぎ味噌汁
ささみ
ご飯(二口くらい)(本当は5口くらい)
ろーんぐピザパン(316キロカロリー


全部で600くらい？朝からすごいね芋ふじ！o(^∇^)o肉団子に改名か？(^∇^)ｱﾝ?



今日の目標ー！
お昼ご飯たべない！夜ご飯お豆腐半丁とお味噌汁！
腹筋50回！
背中の肉なくならないかな運動15分！
間食は100キロカロリー以下！出来たらなし！

よし！
今日こそは！