みなさん こんにちは！
今日は「感情のコントロール」について、
考えてみたいと思います。
「夜、書いた手紙（メール）は、
翌朝読み返してから送りなさい」
というアドバイスを、
お聞きになったことがある方もいらっしゃると思います。
これは、夜は感情的になってしまいがちだから、
翌朝冷静になって、本当にその内容で良いのか
確認してから相手に伝えた方が良いですよ、
というアドバイスですよね。
皆さんは、ご経験ありませんか？
あんなこと言うんじゃなかった・・・と後悔したり、
体調がすぐれず不機嫌になってしまったり・・・。
それは、みなさんが
自分が感情を「コントロールする」のではなく、
自分が感情に「コントロールされている」状態
だったからかもしれません。
今日私がお伝えしたいことは、
～「自分」と「感情」の力関係を、把握できるようになろう！～
ということです。
「自分」と「感情」は一緒のようにも感じますが、
明日からはその違いについて、
詳しくお伝えしたいと思います！
今日は「感情のコントロール」について、
考えてみたいと思います。
「夜、書いた手紙（メール）は、
翌朝読み返してから送りなさい」
というアドバイスを、
お聞きになったことがある方もいらっしゃると思います。
これは、夜は感情的になってしまいがちだから、
翌朝冷静になって、本当にその内容で良いのか
確認してから相手に伝えた方が良いですよ、
というアドバイスですよね。
皆さんは、ご経験ありませんか？
あんなこと言うんじゃなかった・・・と後悔したり、
体調がすぐれず不機嫌になってしまったり・・・。
それは、みなさんが
自分が感情を「コントロールする」のではなく、
自分が感情に「コントロールされている」状態
だったからかもしれません。
今日私がお伝えしたいことは、
～「自分」と「感情」の力関係を、把握できるようになろう！～
ということです。
「自分」と「感情」は一緒のようにも感じますが、
明日からはその違いについて、
詳しくお伝えしたいと思います！