こんにちは、ジョーです。
４０代半ばで人生の大転換。
公務員の仕事を辞して、
オーストラリアメルボルンに
やってきました。
夫のオーストラリア人男性
コアラさん
と
新しい生活を始めました。
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます。
昨日から走り始め
メルボルンマラソンの準備をしている。
もう風邪や流行りの病にはならないよう
注意して6週間を過ごしたい。
走るのは得意じゃないけど
運動がストレス発散になるという感覚が
理解できるのが嬉しい。
体の心もスッキリする感覚。
一昨日は8km走ったが
実はその後、夕飯はパブで
ガッツリハンバーガーとチップス。
血液検査は心配だが、
運動したので食べることに罪悪感を
持たずに済むのが心地いい。
私は悪玉コレステロール値が高いが
運動不足も良くないらしいので
ヘルシーじゃない食べ物を食べても
運動したから悪玉コレステロールも
上昇を抑えたのではと
勝手な解釈をした。
運動はあまり好きじゃないけど
50代になる前に
運動習慣を身につけたくて
細々とジョギングを始めた。
昨日は食後に3km走った。
21分で3km、いつものペース。
平日でも時間がある時は少しは走ることを
これから6週間はしよう。
運動するまではジムに行きたくないけど、
走り終わって
「走らなければ良かった」
と思うことは一度もない。
体も心も健康に保つための習慣づくり。
気力と体力がある40代、
頑張ってみよう。
josenseimelの名前でインスタグラムにも挑戦し始めました。
まだ、方向性が定まらず内容が安定しておらず
つまらないですが、
頑張って投稿しようと思います。