5月14日(火) 総合格闘技クラス

本日も第１部は基礎トレーニング。

そして腕取りから相手のバックに回りチョークをとるスパーリングをしました。

第2部はアームロックからアームバーへ移行し極める反復練習をしました。

最後は３分のスパーリングを5本して終了。

みんな体力がついてきたね👍