でも身体は湿度が高いほうがツライみたいで、ここ最近調子が良いです
身体と心は繋がっていて、身体が元気だと、ため息が出るような出来事もさっさと切り替えできるんだよね。
（母を悩ますヤツらが2名いるから切り替えても次から次へと悩みはやってくるのだが…
）
）食養生も、自分なりにやっています
これまでは身体の声は無視をしていた気がする私の食事。
最近は、
夏仕様にねばとろ系をしっかり摂り、白米を減らして麦と発芽玄米をプラス。
（発芽玄米はGABAを意識して。）
黒いものや赤いものが血虚の私には必要みたいで、プルーンを朝食にひとつ。
麦ご飯には黒米をプラス。
そしたら長年の便秘もなんかラクになってるし！
食事が効いてるのか、抑肝散加陳皮半夏で緊張が緩んでるのか、いろいろ楽なんです。
不眠はいやだけど、漢方との出逢いは、長い人生の中では大きな収穫だったと思います
でもっ
ここまでの良い流れになっているのに、私は臆病になっています。
多分、飲まなくても眠れるんです。
ベルソムラちゃん。
でも、良い流れだと思うからこそ、
「それなのに何で眠れないの？
」
」ってなるのが怖いのです。
眠り対策ってみんなそれぞれで、
寝る前のスマホがいけないとか、朝一番陽に当たればいいとか、夕食後一時間歩きなさいとか。。。
セロトニンがどうだとか。
水出し緑茶を飲みなさいとか。（母）
だんだん、うっせぇ好き放題言ってんじゃねぇ
ってなってくるわけです。
（お下品ですみません
）
）そりゃあね、原因はいろいろ複合的なものかもしれないけどさ、そういうのにもう疲れた。
昔は何をしてても眠れてたし。
だから、血虚が原因でした！
チャンチャン
と、原因探しを終えたい。
最近は、自分がいいと思う食養生などをして、よく眠って機嫌よく過ごしてる。
でも夜になると、
「だって仕方ないじゃない…」って、
いろんな言い訳をつけて予防的にベルソムラを飲んでしまう。
モヤモヤ考え出す前に寝落ちできるし。
そんな弱気な自分が嫌なんです。
だって眠れないと一日中ずっとずっとしんどくて、身体のあちこちが悲鳴をあげてるような感じするし、同じ量の家事や予定が何倍にも感じられるし……泣
どうしたもんか。
ここから先は 本当に、心の闘い
でも、これだけやってるんだし大丈夫！と思えるように生活を整えて、気づいたら寝ていた〜なんて日を増やして増やして、私は『元 不眠症』になるぞ！
今年中に！
（言い切ってやったぜ
）
）さ。寝るべ 