ルームシェア１６０日目の朝。
母の転院６０５日目。
★ダイエット日記
今朝１１時３０分の体重は、６３．０ｋｇ、体脂肪２３．８％。
昨日の体重より、６００ｇ減。
昨日の間食は、無し。
連続記録でないものの今年の間食無し４７日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツが出回っているものの
今だに、購入するお金が無い💦
★睡眠日記
昨日の昼寝は、７：００－１６：００
昨夜は 、
睡眠薬【レンドルミン０．２５ｍｇ＋サイレース１ｍｇ１錠】
を復活して１８日目の夜。
睡眠 ２３：００－６：００ フト目覚めた。
ストーブを点けて、Facebook のコメントを書いて、７：００二度寝
１１：３０起床。
１３：００ 朝食（卵かけご飯）
★今日の予定
(1) 誕生日ライブの練習、７曲。
(2) クライスラーの【ベートーヴェンの主題によるロンディーノ】。アレンジ楽譜作成。残り２４小節
(3) 電子書籍【病名をください／第一章ミュンヒハウゼン症候群】の執筆。
今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
