おはようございます(*^^*)
ルームシェア４１日目の朝。
★ダイエット日記
今朝１０時３０分の体重は、６６．０ｋｇ、体脂肪２５．２％。
昨日の体重より、１９００ｇ減。
昨日の間食は、無し。
連続記録ではないが、今年の間食無しは２７２日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツの品切れにより中断。
★睡眠日記
昨夜は 、睡眠薬【レンドルミン１錠＋サイレース２錠】を飲み始めて２７５日目の夜。
いつものように睡眠薬を飲んで、
睡眠 ２０：００－２２：３０、トイレに行きたくて目覚めた。
そのまま眠れずに朝を迎えた。
１０：３０起床。
食欲が無い。
★今日の予定（番号は実行する順番ではありません）
(1) 安静。
今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
