朝ラン

おはようございます。いつもの10kmコースをランしてきました。今朝の体重75.7kg 体脂肪率19.3 BMI24.3でした。一応目標範囲内です。今朝は、早朝から業者さんが堤防の草刈りをしていたからずいぶん見通しが良くなりました。



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