弱くてもかがやく。

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17Aug
- 8月の内科受診の前に休職の葛藤
  こんにちは、紡です。先日、7号だった礼服に体が入らなくなり、11号の礼服を買いに行きました。予算の2倍の値段をしたので、夫も高いなぁとぐちぐち言いながら買ってくれたのだけど、休職してなかったらこんな気持ちは抱かなかったのかなとかなり気持ちが揺れました。デイケアのメンバーさんの中には、「働かざるもの食うべからず」と親が言っていたことを、40年経っても忘れられずにご飯をなかなか食べない方もいます。今のデイケアでは居場所というかメンバーさんそれぞれが何かを抱えて休職している方、作業所と併用されている方ばかりなので、居心地がいいです。お盆休みもなかったので、交代でスタッフさんが夏休みをとっているのがありがたかったり寂しかったり。今月末のケアトークでは統合失調症について精神科医の先生から講義を受けることになりました。パニック障害、発達障害、さまざまなことで悩んでいるメンバーさんと共に、夏を乗り切りたいなと思います。
24Jul
- 7月の心療内科受診の前に体力温存水中毒にはなりたくない
  こんにちは、つむぐです！最近ちらほらと、水中毒になっているメンバーさんを見かけます。統合失調症の薬の副作用で、喉が渇くのですが、水を飲みすぎると薬のよい作用も薄れて水中毒になってしまいます。水中毒になったメンバーさんを見ていると、45分しか寝ていなかったり、なかなか危険。今日も暑くてぐったりしているのですが、バスや公共交通機関を使って体力温存させながら行って来たいと思います！今年もプールでガチの水泳をしてくることにしました！明日は診察、明後日は何も予定が入っていません。なにして過ごそうかな
12Jul
- 7月の内科受診の前に　デイケアに慣れてきました
  こんにちは、紡です。デイケアに慣れてきて、司会を任されるようになったり、帰りの会で自分の意見を言うのにも慣れてきました。多分デイケアに集まっているのは多くはわたしと同じ統合失調症の方たちなんじゃないかな手話や3B体操の先生たちはみな理解があり、助かっています。今月も頓服を使わなかったなぁむくみやすさは相変わらずで、水分だけでプラマイ2kgは当たり前です。どうにかしたい！先日いいなと思っていたセリアのウエストポーチが在庫切れでという話をしたら、近くのセリアにあったからと代わりに買ってきてくれたメンバーさんがいて、物品や金銭の交換はNGなのだけど、ありがたくいただくことにしました。でもこの1度限りでやめたいと思う。たった110円のやり取りだけど、小銭を持っていなかったのもあって、明日デイケアに行く際に緊張もするだろうなと思います。喫茶のホールの仕事も向いていることがわかったし、病院の夏祭りでの盆踊りもマスター。昨日から毎日夫に盆踊りを見てもらっています。楽しい夏にしたいなぁ
26Jun
- 6月心療内科受診の前に体調は良く、疲れている
  こんばんは、紡です。台風ですね、、明日台風の真っ只中なのですが、夫がシェアカーを借りて午前中に診察に行く事にしました。この1ヶ月は体調が悪くなることはほぼなく、安定して頓服も使いませんでした。週5でデイケアに通っていますが、やっぱり水曜日くらいで疲れてしまいますね、、土日を動いて過ごしているからなおさら、、入院中に、行きたい展覧会や観たい映画の情報を集める趣味を見つけ、展覧会や映画に行けばまた新たな展覧会や映画を見つけてくる、と言った感じ。躁状態にならず、夜もきちんと眠れているのでオッケーです。統合失調症の症状も出ておらず、どちらかといえば眠りすぎる感じはあるかな、、台風の影響が出ているところもありますね、どうぞご安全に、、
15Jun
- 6月内科受診の前に　デイケアめんどくさい人間関係
  こんにちは、紡です。昨日ブログを書き上げようと思ってワールドカップを見るために早めに寝ようとしたのですが、起きたら6時。オランダ戦は前半が終わっておりました…さてさて6月に入りまして、なんとなくデイケアの人間関係が見えて来ました。なんだかめんどくさいぞ……彼女の発達障害があるからといいますか、可愛いね、素敵だね、すごいねと毎日言われなければ安心できない20代後半の女の子とかね……承認欲求もそこまでいくと突き抜けて清々しいくらい。そんなマインドでSNSできないだろうなあ……最近はその子のことを「OSが違うから仕方ない」と思えるようになりました。WindowsとMacくらい違う。別にどっちだっていいじゃん。「OS」と心の中で唱えると、どんな価値観の違いも受け入れられるようになりました。他人に自分の評価軸を開け渡している人を見てイライラしても、その人とわたしはOSが違うから仕方ない。他人やスマホの世界に自分の評価を開け渡している人、わたしは大嫌いです。それって他人軸で生きていると言うことだから。それって他人を自分でコントロールしたいという支配欲が見え隠れしているから。今日は7年目の結婚記念日。昨日はお祝いするために鎌倉に行って来ました。統合失調症の療養中に司書資格を取得して夫と出会い、結婚できたことはわたしの根性もあったように思うし、一緒に病と向き合って来てくれた夫に感謝です。デイケアでもストレスをためないようにがんばります。
29May
- 5月末の心療内科受診の前に　学歴マウントにも理由がある
  こんばんは、紡です。デイケア、面倒くさい点が出て来ました。マウント……！！男女問わず。わたしは客観的に見ればお嬢様です。出身地も学歴も。東大大学院を目指していましたし、夫は慶応湘南出身です。だから担当Stさんには伝えましたが、出身地と学歴は絶対に聞かれても開示しないことにしました。でも、結婚しているか子供がいるかいないかだけでも男女問わずマウントの取り合いになるのは昭和な価値観だし、わたしが見ている限り、「制度」によって身を守られて来た人たちは「制度」に承認されたいのですよね、わたしも自戒を込めてなのですが、、結婚制度、婚姻制度、息子娘の血縁関係。それよりもっとめんどくさいのが、知識量マウント。三島の最後についてどう思う？と聞かれて、文学部日本文学の学部生で学ぶさわりのことだけを話したら、東大卒ですか？早稲田大学？本当は慶応なんじゃないの？うんぬん。いや、三島の最後ってだけで思想を問うよね？同じ人が三浦しをんさんと三浦綾子さんを混同しており、塩狩峠知らないんですか？と聞かれて、今私読んでるのしをんさん。それは綾子さんだよと訂正してきました。……めんどい！！ただ、ストレス溜まりまくりな向こうの言い分もしっかり理解できるんですよね。スパルタなお母様にアスペルガーを否定され続けて、彼が頼るのは大学卒という学歴と知識量だけなんです。ただ、めんどい！！！チャッピーに話を聞いてもらい、担当Stさんにも夫にも話を聞いてもらいました。今日は美化の日だったのですが、彼はカップ麺をすすって掃除に参加せず、、それも特性の一種なのかなとりあえず明日はデイケアからの申し送りがありますし、頓服を実家に泊まった時以外に使わなかったことは報告しようと思います。家事マウントはSNSでだいぶ慣れているけど、学歴マウントは胃がキリキリ痛む……病院に通っている意味、、先生はどう診るのか、、とりあえず、夫も包丁を使って料理することもできるようになったし、わたしを置いて外出できるようにもなりました。学歴は言わなくてもいいよと言われていますが、とにかくめんどくさいんだ……！！！これで東大大学院受験を目指していたことを一度言ってしまえば噂は小さなコミュニティで広がるばかりだし、、統合失調症でも程度はそれぞれだし、発達障害の方もいるし、いろいろな症状の方がいます。セクハラは報告するのにも慣れました。(トロフィーワイフさえも知らない男も多い、、)とりあえず明日、治療に関係のありそうなことは全て話に行きます。
17May
- 5月の内科受診の前に・婦人科受診の後に
  こんにちは、紡です。デイケアに週5で通い始めました。15時まではデイケアで平日を過ごしているのですが、文筆の仕事の世界がほんの少しだけ入り込んでいます。制度によって守られているから経済的な自立ができず、自分で自分にOKを出せないというのもあり、ついついSNSを見てしまって更新してしまう……よくないなあと思います。デイケアではスタッフさんと同じくらい話しかけられることが増えました。統合失調症ひとつとっても、程度の重さは人それぞれなのですね。グループホームで暮らしているメンバーさん、訪問介護を使っているメンバーさん。わたしは相談に乗ったり話を聞くことはできるけど、スタッフさんのような看護師・作業療法士、公認心理士ではないので、スタッフさんにつなぐハブ的な役割をしています。デイケアの給食制にもすっかり慣れました。内科系の不調は今のところ起こっていません。婦人科には妊娠したい旨を1月に告げに行きましたが、今は夫とはレス状態。わたしの腹部の傷を絶対に見せられないなと思うのです。先週は活動量も多かったので今週末はゆっくり過ごしています。だいぶ文筆の世界の皆様にもご心配をおかけしました……。明日は長い1日です、がんばります！
01May
- 5月の心療内科受診の前に入院していました
  こんにちは、つむぐです。1月の記事では心配したり、憤ってしまった方もいるかもしれません。申し訳ありませんでした。2月の半ば、積もり積もったストレスが統合失調症に影響をきたして、包丁で自分のお腹を刺してしまいました。12月から、おかしくなっていました。幸い傷も大したことはなかったのですが、わたしにはそれ以前の記憶も、救急車で運ばれて救急外来でお腹を縫った記憶も曖昧です。夫がひどくトラウマを持ってしまい、今に至るまで彼は包丁を握ることが難しくなってしまいました。病院のベッドがあくまで、1週間ほど実家の両親の家にお世話になって、わたしたち夫婦で泊まっていました。それから3月はずっと入院、4月の半ばに退院しました。入院中は他の患者さんの個人情報の特定も避けるため、SNSもブログもお休みしていました。重いうつ病の患者さん、アルコール依存症の患者さんと仲良くなり、彼女たちと3人で過ごすことが多かったです。穏やかで優しい方ばかりで、看護師さんたちもチームを組んでわたしの治療に取り組んでくれました。重いうつ病の患者さんが電気治療でびっくりするほど元気になって退院して、それからはセクハラを繰り返し、病院内に恋人を作ってしまう男性に悩まされていました。おとなしそうな女性患者さんなら誰でもよかったと彼をみていて思ったし、人を人ともみていないその行動に怒りも感じていました。わたしもよくなってきて、看護師さんたちにスムーズに意思伝達ができてよかったなと思います。今は退院して2週間、たまりにたまっていた友人たちとの約束を果たしたり、創作活動やデイケアで忙しい毎日です。仕事は半年ほど休職することになり、半年後に復職する場合は就労継続支援B型の事業所に言えば、定員に達していない場合は復職できると聞きました。今は平日に週に2、3回ほどデイケアに通っています。幸いなことに外来の病院の中にあるので、スタッフさんも先生とチームを組んでわたしの体調管理に協力してくれています。デイケアのメンバーさんは皆穏やかな方ばかりで、何人か友人もできました。自立支援医療があるので、月に2500円の上限で医療を受けられるのでありがたいです。退院してからは作家さんの個展に行ったり、映画を見に行ったり、プロレス観戦までしました。さすがに詰め込みすぎて疲れてしまい、今日はデイケアを休んで家でのんびりしています。夫は彼の友人に連れ出してもらい、統合失調症を持つ奥様がいらっしゃる大学の先生のお宅に泊まったり、お寺の住職さんに話を聞いてもらったり、わたしの主治医と話したり、彼なりにトラウマを克服していったようです。今は平和に穏やかに、2人で暮らしています。夫は在宅フリーランサーなのもあり、家を空けているときにまたわたしが怪我をしないか心配しているようです。昨夜も食洗機が夜に彼がATMに行っている間に故障し、わたしの名前を帰ってきてから心配そうに呼んでくれました。仕事自体は休職中ですが、創作活動は続けていきます。しばらくはイベント仕事での収入もないので、節約生活は続きますが、内面磨きを頑張ろうと思います。
17Jan
- 1月の内科・心療内科受診の前に　やっぱり親になりたい
  こんにちは、つむぐです。もうあけましておめでとうの時期ではないのですが、新しい年になりました。今年もよろしくお願いします。年末年始は体調を崩していました…。就労継続支援B型でデザインの仕事を始めて、だんだんサムネイルに慣れてきた頃にロゴの仕事をやってみないかとお誘いされ、初めての納品や納期のプレッシャーで幻覚が見えた日があり、母がわたしたちの家に来てくれてカフェに行って話して気分転換になり、やっとその日は落ち着きました。もともと就労継続支援B型で初めて触れるデザインの仕事だったので、わたしが知っていたのはイラレの基礎知識だけ。本当はここまでプロの納品ができるようになるなんて思ってもみませんでした。サムネイルの案件を継続的にいただきながら、今は土日にどこかに遊びに出かけることで在宅勤務のストレスを発散しています。週末に野菜を切ってタッパーに保存しておくことで週中に便利なので、土曜日の朝はラジオを聴きながら野菜を切っています。年末、夫がかつて大腸がんにかかっていたことを話してくれました。一昨年の秋にわかり、経過観察で転移がなかった今になってわたしに知らされたので、体調を崩していたこともあり、最初は受け入れられませんでした。40代の男性はかかりやすいのですよね、大腸がん。検診でわかったこと、転移がなく完治したこと、そして、自分がいついなくなってもわたしが一人で生きていけるように、この築40年の平屋アパートで暮らしていることを明かしてくれました。そして2人で話し合い、夫は自分の事業内容を変えて時間にゆとりを持てる状態になったため、2人で出産し、子育てをしていくことに決めました。わたしはここまで時間がかかったけど、夫の誠意が嬉しかったですし、夫のやさしさに胸を打たれていました。今の仕事は在宅だし時短勤務もできるため、出産しても子育てとも両立できるのではないか、というのが夫の意見です。そろそろ結婚してから7年目になる今年なので、ゆっくりしていてもいけないということで、今月の心療内科には夫も来てくれて一緒に診察を受けることにしました。来月の婦人科では、夫と共に妊娠に向けたカウンセリングをしてもらう予定です。わたしもこれから薬を変えるかもしれないという不安と、これまでのいただいていた仕事の忙しさで、よく眠れない日が続きましたが、なんだか吹っ切れました。昨日は2人でビールを飲み、わたしもぐっすり眠ることができたので、今日は野菜を刻んだ後掃除をして、メイクをして、美容院に行って髪を切った後電車に乗って外出して友人に会ってきます。今の就労継続支援B型では納期はただの目安でしかないらしく、あまりプレッシャーに感じないようにということを言われました。人生の中でもかなり大きな決断をして、なんだか今は爽快です。わたしの友人たちはなんだか気負って考えてしまいがちの人が多く、母親になったことを後悔しているワンオペ育児の子もいます。わたしは福祉サービスを使えば、シッターさんにも頼めますし、わたし自身のケアも福祉で対応できるそうです。母も過干渉で心配症なところがあるので、母に頼むのは最終手段だねと夫と話していました。ずっと誰かに大丈夫だよと言って欲しくて、孤独に向き合ってきましたが、話をよく聞いてくれる町の本屋のおばあちゃんに励まされて、やっとここまで回復して前を向くことができました。またしんどくなったら本屋さんに駆け込もうと思います。30代での出産や統合失調症を抱えながらの出産ですし、夫の家系にもわたしの家系にも障がいを持った家族がいます。わたし自身も遺伝してしまうかもと思ったり、夫が40代のため難しいかなとも思うのですが、子どもを欲しいと思った以上、医師というプロに聞くことでしか本当のことはわからないのではないでしょうか。自分であれこれ迷ったり悩んだりするより前に、プロに聞くこと。なんだか気持ちが吹っ切れました。充実した週末を過ごせればいいなと思います。
20Dec
- 12月の内科・心療内科受診の前に　わたしは元気になっている
  こんにちは、つむぐです。今年最後の通院前の記事となりました。ここ1ヶ月はありがたいことに成果工賃を稼げる案件に恵まれ、新しいチャレンジもたくさんさせていただきました。成果工賃をいただける案件なので正直プレッシャーもあり、時折統合失調症特有の症状が弱く出たのですが、今までよりとても元気になっています。ふと疲れた平日の夜にお風呂に入ると、お風呂の窓の水滴が連なって人の顔に見える、とか。そういった症状が出ると、疲れているんだなとは感じますが、メンタルの落ち具合みたいなものはなかったように感じます。やっぱり成果工賃をいただけると嬉しいものですね。自信にもつながりますし、今は事業所とつながりのあるディレクターさんから信頼されていることが何よりの喜びです。いずれ就労継続支援を離れなければなりませんが、今できる業務はわたしなりに案件としてこなしていったりチャレンジしていったりしたいと思います。今は納期が急な案件が年内に来てしまったことで、土日を挟んでいるのであわあわしていますが…きっとなんとかなるさ。今日は朝親知らずを抜いてきました。散々知り合いに脅かされましたが、終わってみたら先生の腕が良かったのか、全然痛みがないのです。感情的になって泣くことはありましたが、それはわたしのコミュニケーション不足が引き起こしたもので、自分の病気のせいではないのかも、とも思いました。なかなかSNSを平日に開いて発信することが難しいくらいには忙しくさせていただいているので、土日は開放感があります。それでは、今年も雨水紡のブログを見てくださった皆様、今年もありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします。どうか風邪など召しませぬよう。ご自愛くださいませ。また来年も書き続けていきます。
23Nov
- 11月の心療内科受診の前にサムネイル作りが案件に
  こんにちは、つむぐです。11月も最後となって来ました。先週ごろからでしょうか、案件としてYouTubeサムネイルのデザインの依頼を受け、ありがたいことに依頼が途切れません。毎日があっという間です。ありがとうございます！仕事をして稼ぐということがこんなに大変なのだとひしひしと思うと同時に、フリーランスとして稼ぐことも考えていました。先日は実家の父と実家の母の誕生日プレゼントのことですれ違い…転勤族の妹とわたしと父で誕生日プレゼントを買ってあげようと父が勝手に決めて暴走。母の欲しいものがお高めな登山の道具だったため、その5分の1の値段のものにしてもらおうと言い、しかもそれについて「賢者の贈り物」だ、思いやりを贈るんだといいだしわたしは怒ってしまいました。どうやって妹とわたしから集金するのか、誰がどのプレゼントを選ぶのか、現実的なことを父は何も考えていません。妹とも連絡が取れて、個別にいいプレゼントを買えば良くない？と妹。だよねえとわたし。父はいつもどこかズレたところで猪突猛進するので、そこが愛すべきところではあるのですが、時々こうやって笑えないこともあります。高い理想を振りかざされるとわたしもつらいです。どうやったら個別でプレゼントを贈るという考え方を理解してもらえるのか、頭を抱えます…今日は一日中イベント仕事です。父も母も、わたしが日曜日にイベント仕事で稼ぎどきということが理解できていません。ああ、がんばります。
15Nov
- 11月の内科通院の前に　毎週があっという間
  こんにちは、つむぐです。だんだん統合失調症であることと、就労継続支援B型で働いていることを公に言ってもいいのかなと思うようになりました。今は在宅勤務も普通になってきたのもあって、就労継続支援B型も精神障害がある人をITスキルを磨く形で採用されてきているのが一般的になりました。それが一般企業でもだんだん認められて、就労継続支援B型と提携をしている企業も多いそうです。やっとWebデザインコースの研修を卒業し、今月からYouTubeのサムネイルデザインをする実務業務に携われるようになりました。サムネイルもかなり高いスキルを求められますし、業務を委託しているチャンネルも多いので案件自体は豊富です。体調面では謎の月一の高熱はあります。第三火曜日の夕方から次の日の水曜日の朝まで熱が出て、どうやら免疫が弱っているらしく、今回はとびひまで出てきてしまいました。けれど毎月そうなのだけど、水曜日の昼になると全てよくなってしまって、今の就労継続支援B型でも雨水さんの特性として配慮していただいています。内科の案件らしいので通院の時に聞いてみよう。血液検査で正常なら大丈夫、とどこでも言われるのですが…命の母を服用してから、わたしの体にはあっているらしく、メンタル面での落ち込みも少なくなってきました。わたしはすぐに感情が顔に出るタイプだったので、友達づきあいも働く前は少なかったのですが(多分、疲れやすいのを友達に勘づかれていたのだと思う)、働いてからは毎週金曜日まであっという間で、土日は電車で都内へでかけて…という毎日を、素敵だねと言ってくれる方も多くなりました。友達づきあいも良くなったと思います。今日は友達全員とも予定が合わなかったので、ラジオを聴きながら部屋を片付けて、バスに乗ってソロ活でパンプスの新しいのを買ってから、電車で美術館めぐりをして、映画を見に行こうと思います！とっても楽しみ！今月も頑張ったし、楽しむぞー！
26Oct
- 10月最終週の内科・心療内科通院の前に久しぶりの風邪
  こんにちは、つむぐです。就労継続支援B型で、やっとYouTubeサムネイルを1週間に1つ作れるようになりました。やったー！と思っていたら夫がウイルス性の風邪を引いてしまい、1週間後わたしもうつされ…咳がとにかくひどいので、熱は出ていなかったけど内科を予約して夫婦で行って見ました。夫はと言えば自分から病院に行くことをしない人なので、わたしが予約して電話する時についてきただけなのですが、先生も人のいいこと、夫も診察してもらえることに。夫は風邪が気管支炎になっており、わたしは風邪のひき始めということでうがい薬や漢方をもらってきました。どうなんでしょう、秋になって月末のホットフラッシュが無くなった代わりに、高熱を出すのが続いています。体調の波があるのは統合失調症の特性なのかな。とりあえず在宅勤務なので、通所はできているのですが…タスク管理とインプット・アウトプットのバランスが良くなってきました。サムネイルデザインは心理学だと思います。意志がとんでもなく強い人じゃないと短期間でwebデザイナーになれないそうなのですが、わたしは意志が強い方なのでよかったです。早くこの声を治さないと。来週末はラジオで活躍中の推しに会うのです。
05Oct
- 10月の内科通院の前に結局は病のわけだから
  こんにちは、つむぐです。またも仕事がばたついていて、月末月初の通院の前に更新するのを忘れるところでした。できるだけ通院前の土曜日、日曜日に更新していきたいと思います。統合失調症を持っていても、明るく楽しく生きている当事者の方とオープンチャットで繋がる機会がありました。ラジオのファンのオープンチャットで、その方は男性なのですが、投稿があるたびに励みになっています。最近思うのですが、風邪とか熱とかと同じように、なんだか勘違いが思い込みで多いなとか幻聴が聞こえる気がするなど、統合失調症特有の症状が出始めたら症状が出ていると自分で気がつくようになりました。風邪なら咳やのどの痛みですし、熱だって自覚症状があってこそですよね。統合失調症も自覚症状があってこそ、薬などの処方の手助けができるのだと思います。命の母を飲み始めました。イライラすることは減ったかもしれません。まずは1週間お試しで買ってみたため、また1週間分買い込みました。夫がいる時に相談して、今後はビン入りのものを買ってみようかな。今日はこれから実家の家族が旅行に行っているため、わたしは実家までバスで行って庭の水やりのアルバイトです。夫も出張のため、帰りはバスで往復して、モスバーガーの月見フォカッチャとさつまいもシェイクを飲んでこようかな。それではまた月末の心療内科受診の前に。
29Sep
- 9月最終日の心療内科受診の前にすこやかでいること
  こんにちは、つむぐです。季節の変わり目ですね。本当は土曜日に更新する予定でしたが、わたしを変えるきっかけになったPodcastのオフ会イベントの運動会が入っていたので、おやすみを1日はさんで今日更新します。今月は義実家と伊豆に行ったり、友達と岩手の花巻や遠野に行ったり、旅行づくしでした。統合失調症を持っていることをだいぶオープンにできるようになったし、メンタル疾患を患っている人は思っていたより多いのだなと思いました。岩手に旅行に行った友達の中にもメンタル疾患と子宮内膜症を患っている人がいて、メンタル系の薬とジェノゲストの飲み合わせで、前生理が来ていた1週間はメンタル系にも不調が来るので、わたしはいのちの母を飲んでるよ〜と言っていました。わたしも月末月初はメンタル不調になりがち(今日からの1週間です涙)なので、先生と話し合いつつお薬と見合わせていこうと思います。それにしてもずいぶん元気になったなあ…夫からのお小遣いも4ヶ月ぶん前借りしてしまったけれど、10月は2回即売会イベントも入っているし、副業としての就労継続支援B型も、たぶん今週の半ばごろより実務に入ります。今月は旅行のため休んだ日数が多かったので、時間を延長して稼働時間を長くさせてもらいました。それでも体を壊さなかったのはよかったな。岩手の旅行ののちはしっかり熱も出しましたし、しつこいのどかぜも引きました。けれどそれも一晩でどうにかなって、どんな場所でもとりあえず友達を作るというわたしの性格も手伝ってとっても楽しかったです！まだしつこい喉風邪が続いているので、龍角散と風邪薬と友達にならなければならないけれど。今週もがんばります！
30Aug
- 9月の内科・心療内科受診の前に　常に自分のご機嫌取り
  こんにちは、つむぐです。9月の第一週は月曜日に内科、火曜日に心療内科、土曜日に歯科、となかなかバタバタスケジュールなので、今書きますね。結局夏休みは1週間から4日に減りました。お盆休みは職員さんや支援員さんにはありましたが、わたしたちリモート利用者はスケジュール通りで、少し安心したのもあります。結局仕事上がりにプールに行き、泳ぎ納めてきました。(秋になると屋外プールは閉まってしまいます)250mを1日で泳ぎ切ったので、大変満足です！この1ヶ月で夏季特別課題を支援員さんが作ってくれたこともあり、大変実践的な課題に取り組み、実務に向けて少しずついいスタートができたんじゃないかなと思っています。レッスンも支援員さんによれば順調だし、雨水さんはとても研究熱心でいいね、とのこと。文筆業も相変わらず並行してやっていますし、イベントでZINEを売る仕事も変わらず続けています。さて、自分のご機嫌取りの話。今、大変機嫌がいいです。統合失調症とそくわんと月経困難症のトリプルの病気にかかってしまったのは、過去のこと。だからもうがんばって闘病もしてきたし、ある程度経済的にも精神的にも自立しました。子供を無理に欲しがらなくても、わたしはわたしの人生を謳歌していける。そのことに気がついたら、すごく生きやすくなりました。前は3人子どもを産んだ母に申し訳ないかなあと思っていたのですが、母のために孫を産むことはないです。自分で母になるかどうかは決めることであって、わたしたち夫婦が欲しいと思うかどうかじゃないですか。だからこそ、わたしはわたしの人生がある。母と父が偉いのは、それぞれにやれなかったことを謳歌していること。母は旅行と登山、父はお菓子屋の開業。わたしは両親の選択を非難しませんし、だからこそわたしの生き方も肯定しあいたい。なんだかそれに気がついた時、自分のご機嫌取りだけは自分でやろうと思えるようになりました。統合失調症は波がある病気です。それは脳の仕組み上仕方のないことで、波が小さくなって行った時に寛解はしますが、きちんとメンテナンス的に心療内科に通うこと、お薬を飲み続けることはやめてはいけない。今朝も友達からのラインで、今日のランチをドタキャンされてしまったので、これで4回目だ…と多少へこみましたが、まあいいや、時間があったら見に行きたかった映画タローマンを見に行こうと切り替えました。常にポジティブなアンテナを張り、常にポジティブに考えることができるようになった1ヶ月だと思います。就労継続支援B型で、着実にスキルを得ているからかもしれません。自分の集中力の持続時間もわかってきました。自分のご機嫌取りができるかどうかで、この先一生どう生きるかが変わってくるようにも思います。今更ですが落語や大喜利、神田伯山先生のPodcast問わず語りにハマりました。こんなろくでもない人たちが出てくる物語を「芸」として楽しむと、エンタメは心を救う効果があると思います。古典芸能ってさいこうだなと思います。さてさて、ではまた来月。
02Aug
- 8月の内科・心療内科受診の前に　年を重ねてよかったな
  こんにちは、つむぐです。8月になりました。先日の記事では心配してくださった方もいたのではと思います。ごめんなさいね、元気です。今月は月曜に内科、火曜に心療内科が入っているので、2週間をまとめてお送りします。心療内科の先生は人気の優秀な医師なので、わたしが予約したい日にお休みが入っていることが多く…それだけご多忙なんだなと思います。なので、1週間前に予約を入れました。先月、就労継続支援B型の事業所より初めて工賃をいただきました。出来高制の職場とはいえ、安定したお給料が毎月入ってくるのはいいですね。たまに単発アルバイトをしたり、前までのように夫からお小遣いをもらって生活しています。先日、大学の先輩たちと四谷のインドアフタヌーンティーを楽しみに行きました。ミタイ、と呼ばれるインドのスイーツを3種類選び、チャイが飲み放題でとてもよい3時間でした。ずーっとしゃべっていたなあ。先輩の中には離婚を経験したり、子宮筋腫を経験したりした方もいました。わたしが今服用しているジェノゲストもユーザーがいて、わたしと同じようにホットフラッシュが出るそうです。わたしだけじゃなかった。どんな悩み事も、わたしだけの悩みではないと知ると生きやすくなるのかもしれません。統合失調症は、怖いです。今でも体調を崩すと低い男の人の声が聞こえてくるような感覚に襲われることがありますが、脳科学を昨年学んでいたのもあって、幻覚が出ても「これは症状なんだな、今日は早めに寝よう」と切り替えることができました。リスペリドンも頓服的に使ってもいます。昨日は就労継続支援B型から、夏休みが言い渡されました。1週間仕事ができなくなるので、いただける工賃としては減ってしまいますが、夏休みがあるということはいいことだと思います。さっそくZOZOで水着を買っていました。初回限定クーポンでかなりお得に買えてほくほくです。わたしの背骨はそくわんという病気で曲がっており、人工の器具を背中に入れています。ハタチだったころ、夏に海に友達から誘われたのですが、水着を着たくないという理由で断ってきました。そのころ、水泳用水着はダサいのしかなかったのですね。背中が隠れる実用的な水着と、友達のかわいらしいビキニと比べられるのが嫌でした。でも、今回30代になってから買った水着は、半袖でセパレート、上はチャック付きで下は半ズボンのようなピタッとしたデザインで、かっこよさとかわいさを併せ持っています。今は水着の価値観も違うのかもしれません。今年は区民プールで100mを泳ぎ切るのが目標です！楽しみ、がんばります！それでは、また来月。お会いしましょうね。
12Jul
- 7月の心療内科受診の前に　家の中での熱中症と
  こんにちは、つむぐです。やけに暑い日々が続き、今週末はぐっと冷え込みました。定期的な自律神経系の失調もあったようですが、平日の昼休みに熱中症になってしまい、リモートワークを早退しました。熱中症は熱疲労とも呼ばれているようで、吐き気・めまい・頭痛とオンパレード。認知の歪みもあったのか、ただ吐きながら横たわっていた以外記憶がありません。土日は友人たちと会いたかったし、原宿にできたアイス専門店アイパクにも行ってみたかったのですが、今週末は控えておきました。さいわいなことに経口補水液も常備していたので、熱中症自体は軽度で済み、翌日から業務に取り掛かることができました。このところ作業はもっぱらウェブデザイン。フルリモートあるあるかもしれないですが、在宅勤務で就労継続支援B型だとずーっと座りっぱなし。心療内科受診の日は工賃がもらえます！！今までフリーランスで文筆業をしてきましたが、人生に諦めが悪いとこんなに成長することができるんだと発見だらけ。統合失調症になり、他の人の痛みもわかるようになりました。友達は子どもちゃんが小さかったり、働くことに邁進していたり。わたしが統合失調症を発症したのは中学生の時でしたが、わたしはなぜか友達に恵まれ、そしてその友達たちはいまでも付き合いがあります。わたしは親の言うとおり、思うとおりな人生を歩めませんでしたが、今は結構楽しいし素敵な人生を歩んでいると思います。工賃の発生は出来高制なので、まだまだ自立には遠いですが……夫が全然ご飯を食べない(エンジニアあるあるでしょうか)人なので、お米代だけでもゆくゆくは家に入れられたらと思います。今月の予算を立ててみるとわたしの工賃は少なすぎますが、それでも自分の使いたいものに自分の稼ぎを当てることができるのは楽しいことです。今まで自分の専門分野しか仕事をしてこなかったので、今の部署では勉強勉強ひたすら勉強。指示を鵜呑みにすることしかできません。もう少しで参院選ですね。参院選のポスターはそのデザインを見る人に訴求したい効果がとてもわかりやすいので大変勉強になります。参院選は当日にラジオ体操で知り合った団地のおばあちゃまと一緒に投票所に行く約束をしました。女性にも障害がある人にも参政権があることは素晴らしいことだと思います。熱中症により夫の仕事に影響を与えてしまったそう。わたしの吐瀉物の処理に時間がかかったそうです。健康第一、申し訳なかったな。先日の内科での血液検査では異常なしでしたが、毎日フライドポテトを食べているのに中性脂肪の値が低めでした。ほんとに謎な体なのか、やせやすいだけかわかりません。お医者さんに行くとだいたい「雨水さんは面白い体をしている」と言われます。検体として面白いのでしょうか。今日は秀島史香さんの著書『いい空気を一瞬でつくる』を借りた後、ヘアカットに行ってきます。清潔感がある髪型でいると、老若男女問わず好かれるのです。夜は団地のお祭り。屋台が並んで、夫と盆踊りに行く予定です。賑やかで活気のある団地はいいなあ。それでは、また来月。
05Jul
- 7月の内科通院の前に　生き生きしてきました
  こんにちは、つむぐです。就労継続支援B型で働くようになって1ヶ月が経ちました。内科通院前の1週間のみ、わたしには自律神経系の不調が訪れます。創造的に解釈すると自分の内側から燃えていくようなほてり。シーブリーズやビオレ冷感シートのおかげでだいぶ楽になりました。B型で働いて思ったことは、わたしのような精神障害も統合失調症も、ぜんぜんかわいそうではないこと。わたしのような利用者さんも多いですし、健常な人が効率化を目指してやらないような仕事をやっていることに誇りすらあります。人生の失敗なんてないのだなということと働くときに出会う様々な新しい知識は、わたしの生き方をよりよく変えてくれる。悲しんでいたら、へこたれていたら前へは進めない。他の人と自分は確かに価値観も何もかもが違うけれど、他の人が常に正解を選んでいるわけではないように、自分も常に正解を選んでいるわけではない。働くようになってこのことをより深く、静かに理解することができました。自分で自立して働き、稼ぎを得て自立して豊かになる。それは、諦めとは程遠い。現代の医学では統合失調症は治せませんが、それは「現代では」の話。未来ではわかりません。リスペリドンができたのだってつい最近です。わたしは統合失調症になったって、人生に諦めたりへこたれたりしたくありません。もっと前向きに生きる方法が、元気であればたくさん選択肢として増えると思うのです。原因不明の病気であっても、対処法は自分で作っていくもの。わたしは病になってからそれを知りました。今日は飼っていた愛犬の命日です。もう、わたしも彼も(愛犬は男の子でした)長く長く一緒にいましたから、長く長く別れの準備をさせてくれました。一緒に生きてくれてありがとう。そして、いつか終わる時まで、わたしは生きていくのです。悲しまず、へこたれず、諦めが悪く。
14Jun
- 6月の心療内科受診の前に　就労継続支援B型で働く
  こんにちは、つむぐです。就労継続支援B型の利用が始まって2週目になりました。月曜日から金曜日まで、お昼休みを1時間いただいて働いています。工賃は出来高制なので、今はチュートリアルをメインにwebデザインを学んでいます。1日3時間半というゆるいくくりで仕事をしているので、だいぶ生活にメリハリが出てきました。思わぬお小遣いが昔投稿していたストックサイトから入って、今日はお友達と街に繰り出しました。雨なので友達を待っている間、カフェの中でのんびりこのブログを書いています。(追記:あまりにもバタバタな旅行だったので、書き上げたのは翌日朝になってしまいました)利用者さんは躁うつ、わたしのような統合失調症、うつなど様々な人がいるようですが、利用者と利用者の間にはコミュニケーションが生まれません。たまに他の利用者さんの日報を見に行くくらい。しかしわたしは統合失調症をオープンにしてからすごく生きやすいような気がする。就労継続支援を使っていることをなんとなく知り合いの適応障害になって休職した方にリプライで伝えてからはそのSNSではうまくいかないけど、とにかく毎日は充実しています。19時に寝て3時に起きる極端な早寝早起きだけなんとかしたいなあ。明日は結婚記念日です。夫と特別なランチを食べに行きます。楽しみ。

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