ストレッチ
ちょっと豆知識。
一応、現代の科学での話ですが、
運動前の(動きを完全に止める)静的なストレッチは良くない、らしい。
運動前の静的なストレッチは逆に筋肉のパフォーマンスを落とすらしく、怪我もしやすくなるそうです。
良いストレッチは、反動などを使ったリズムのある動的なストレッチ、要はラジオ体操みたいなものが良いストレッチだそうです。運動前に一番大事なことは、身体を温めることだそうです。
学祭
今日は教えに行っている大学の学祭、ということでステージを観に行ってきました！
直前の練習では振りも不安定で何より気持ちがダラダラしていて(珍しくカミナリを落としましたw)、どうなるかと不安でしたが、本番ステージでは心も身体もちゃんと躍動してました♪
エンジンがかかるのが遅いのは僕も同じなので気持ちは分かるのですが。。誰かに引っ張ってもらうのではなく、自らの意思で物事に対してポジティブに取り組めるような大人になってもらいたい。彼らにはダンスを通じてそんなことが伝えられたらと思います！