タップリと！

◆６/５(土)　合宿＠菅平高原　１日目

恒例となりました、菅平合宿！
チョット寂しく、総勢４名で実施。
若干１名、途中棄権・・・

快晴です！！
日差しは強く、太陽の下はジリジリときますが
空気は冷たく、風が吹けばチョットひんやりです！
よって、ラン日和！！スポーツ日和です！！

まずは、菅平ウエストへ
１周７．７５ｋｍのコースへ
Ｏさんをペースメーカーにゆっくりと入り、徐々にペースアップです。
なかなか軽快な面々です！

ランチは、草笛山荘で
山盛りビーフカレーにサラダ
山盛りなのに、更におかわり！！　のつわものも

午後は、まずは野口みずきクロスカントリーコースへ
宮崎の口蹄疫の影響で、
牧場に入る前にクルマは石灰を撒いた所を通過して消毒
クロカンコースに入る前に、シューズの裏も消毒です。

クロカンコースは、相変わらずキツイです！！
まずは、一緒に２ｋｍコースを１周。
続いて、各自のペースで。
調子が出てきた　Ｍｉちゃんは４ｋｍコースへ
このコースはなかなかハードで、ガンガン登りです！
途中で後悔したとかしないとか・・・

かなりお疲れの女性陣は「牛になりたい！？」と
芝の上でゴロリ！！
心地よい風、青い空、新緑の木々　最高に気持ちいいです！！

帰り際には、牧場の売店で　ソフトクリームを食べて
もはや　大満足！！

更に元気の残る面々は
テニスがやりたい！！
で、大原学園のコートで１時間テニスです！
久々のテニスで、チョット苦戦も
前半練習、後半ゲーム
一応　熱戦？接戦？
かなり楽しめたようです！！

夕食は、これまた恒例の山菜天ぷら
おばちゃんが、その場で揚げてくれます！！
美味い！！
もちろん、その他もタップリおかずで、腹一杯すぎです。
そうそう、松茸のお吸い物も！！

夕食後は、高橋尚子のランニング教室的なＤＶＤを見て研究
しかし、お疲れ気味の面々は、こっくりこっくり
早めに就寝です。

最長睡眠者は、１１時間半、最低でも９時間！！
これまたタップリのお休みです！！

で、１日目が終了。
お疲れ様でした。