水曜日。
今日は６時前起きで人間ドックでしたー。
（経過観察の、それぞれの定期検査が面倒でドックにしちゃいました）
イヤハヤ、真夏の人間ドックって水分摂取の制限を考えてみればなかなか
ハードでよすね(;^_^A
「夜中とか朝、喉乾いてたらどうしようー」と事前に
電話で飲水の制限外摂取を確認しておいてよかったですー。
※実際は、今日はそんなに暑くなかった
今日は酒が飲める
さて、その前に
ある日の夜ごはん。
アジフライ♪
（今年は鯵が不漁と以前ニュースで見ましたが、今はどうでしょう、、、）
蓮根のガーリックソテーからすみパウダーがけに、
おかひじきと胡瓜の胡麻和え。
湯葉刺し。
そして、この頃ローソンで見かけて買ったポーク玉子おにぎり！
沖縄に行くとよく食べたなぁー。(地元の商店のものを)
海で泳いでいて、ビーチで休憩していたら地元のおじさまに「あげるよー」
と貰ったこともあり。もちろん美味しくイタダイて
平和で楽しい時代だったわぁ。
さ！
ごはんの支度しまーす。