水曜日の、夜。
のんびりテレビ観ながら、オットとあーだこーだ言っている時間。
オットの人間ドックの結果は、まあこの年齢ではこんなもんですねー、とのこと。
中性脂肪やモロモロは許容範囲ということなので安心。
ほっ。
さて、
ある日のごはん日記。（重複してたりもする）
紫米たっぷりの雑穀米で作った炒飯に、とろ卵のせ。
お昼ごはんは冷蔵庫整理なので、
炒飯率高いねー(^-^;
ある日も、やっぱり炒飯。
あらゆる具材を刻みまくって、溶き卵も加えてパラパラに仕上げる炒飯。
友人からもらったオーガニックトマトスープがめちゃうまでした！
ある日の朝ごはんは、炊き込みご飯（紫米多めでそうは見えない）と、大好きな
アマノフーズの茄子のみそ汁。
しめじとソーセージ、赤ピーマンを使ったチャンプルー。
でした。
うつわで緑を入れたものの、緑の野菜をもっと入れないと(^-^;
さあ、、、
明日もがんばらねばね。
おー。
