「極端な話、炭水化物食べる容量の余裕があるならば、
肉か魚か豆を食べなさい。」
と、
通っている内科の先生に言われましたので、、、
今夜の主役は カンパチ にしました（‐＾▽＾‐）
棹で買ってきたカンパチをスライスして、
昆布でだしをとって、葱の細切りとえのきがたっっぷり入った鍋で、
しゃぶしゃぶ。
ポン酢をかけて、柚子こしょうをちょっとのっけていただきます！(-^□^-)
その他、梅ダレや、柚子皮や、粒マスタードなどなど
お好みお薬味でいただいちゃってください、ダンナさん！
今日は鍋料理を２つ並べてみました。
スペースの問題で、鍋からは外しましたが
最近買ったお気に入りの蒸し鍋で、
スナップえんどうとブロッコリーと海老を蒸しあげました。
明太ソースをメインにしましたが、
カンパチの薬味でも、なんでも好きに食べてください、ダンナさん！
ああ、野菜が美味しいねぇ。 ぽりぽり。
そして、毎晩定番化している
ワカメのサラダ。
鍋でしゃぶしゃぶするも良し、薬味をのっけても良し。
ああ、ワカメっておいしいわぁ。
って、
やっぱり今夜も結局ワタシはカンパチ（魚）もあんまり食べずに野菜中心で食べてました。
先生、これじゃやっぱり、ダメですよね。。。
でも、「豆」は食べました。
しょっちゅう作っている、お揚げのコチュジャン＆ホワイトマッシュルームのチーズ焼き。
うーまーい。
豆＝お揚げ でも、いいんですよね？
今夜も
えらい量（数）の薬を飲んで寝ますー
うー
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と
ありがとうございました～