15穀米 お豆腐×鮭×シャンツァイご飯。

本日は、お米ご飯の日。

15穀米の上には、波乗りジョニーを崩してのせて、

煎り胡麻を振って、鮭フレーク、シャンツァイ、ちょーっぴりポン酢。

目玉焼きはシンプルに、塩・胡椒だけ。（ベーコン付）

びみょーな天気のなか、とりあえず洗濯もして、出社準備バタバタ

さ。行こう

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と

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