札幌から地元 岩手県遠野市に戻り5年。

 

ヨガを始めたのは10年前、30代前半でした。

 

30代後半で陰ヨガに出会いました。

 

割と時間軸、早い方なのかもしれません。

 

アクセル全開で東京、札幌へヨガの学び、解剖学、

ビジネス論や自己肯定学など学びながらヨガの指導をしてきました。

 

陰ヨガ

わたしが出会う前に札幌のヨガ仲間がすでに陰ヨガの養成講座を卒業している人が数名おりまして。

 

自分が実際 陰ヨガを受けた時から

陰ヨガ指導養成講座を受講するまで3年 という月日が経っていました。

 

その間は、札幌のみんなが修了した先生。

田中しのぶ先生のオンラインでわたしは少しずつお勉強をさせていただいておりました。

 

去年の11月に、いよいよ陰ヨガ指導養成講座を修了。

 

これもまた、ご縁なのでしょうか

しのぶ先生も札幌在住なのです。

 

 

一度もお会いしたことのない

しのぶ先生が、先日の札幌旅行の際

わたしたちの食事会にわざわざ来てくださったんです!

 

Ayakoさんがやりとりしてくださったいたようで

まさかのサプライズに、それはそれは嬉しすぎて

テンションが上がりました💕

 

ここまでテンションが上がることは年にそうないです✨

 

旧暦でいうと、まだ新しい年ではないので

今年のご褒美を頂いた!

そんな感覚でした✨

 

愛に満ちた しのぶ先生。

たくさんの苦労があったからこそ、人の痛みや悲しみ、絶望感など

そこに光る小さな優しい灯りを知っている方だと存じます。

 

春には、しのぶ先生の中医養生陰ヨガ講座を受けます。

 

中医養生の学びを深めることで

わたしのヨガ

そして人生がより、深まっていくこと。

とても楽しみです。

 

何より、学んだことを楽しみに待っていてくれているメンバー。

(わたしは教えている方々を生徒さんとは言わずメンバー(仲間)と言っています)

 

ありがたいことです。

感謝いたします🙏✨

 

しっかりとお伝えしていきます😌

 

とーっても久しぶりのブログ更新になります📝

 

SNSがここまで広がる前ここは

「食とワインとわたしのこと」のタイトルで20代前半から更新していました。

ブログを通して、知り合った方やお会いしたお姉様もたくさんおります。

 

タイトルを現在の「J-Park」へ変えて、5年と言う月日…😅

今年から、改めて少しずつでも更新していきたい気持ちが湧きました。

 

2026年がスタートし

先週、わたしの第二の故郷だと思っている札幌へ行ってきました。

 

札幌に行くこと、今では少なく年に1回になりました。

今回は、5年前の札幌在住時代に共にヨガを学んだ仲間との再会!

 

 

(わたしの前にいるのは、母親です)

 

今年還暦を迎えるAkemiさん。

同い年のAsukaさんと

ひとつ上のAyakoさんは同じ東北出身で札幌にお嫁に行った方たち。

 

Akemiさんとはヨガの学びを共に続けて10年にもなるんだなと、しみじみ。

 

Asukaさんと、AyakoさんはわたしがRYT200をサブティーチャーとして教えたYMAの8期生。

 

4、5年振りとは思えない!

本当にわたしたち仲良すぎ😌✨

 

 

大変だったコロナ禍だったり

わたし自身が大変だった時に支えてくれた仲間。

よくLINE電話してました。

 

 

先生だからとか

生徒だからとか

 

ヨガ歴がどうだとか

 

全く気にしない

 

 

できるポーズ

できないポーズ

 

それができたって

できなくったってどちらでもいい😌

 

だって、人それぞれの身体のデザインや

ライフスタイルがあるんだもの。

 

年齢と共にヨガに対する意識や感覚が変わってくることへの変化に

不安もなく

むしろ楽しく

こうして会えば無意識にヨガのシャアリングが永遠にできる

仲間の存在に感謝した

札幌でした。

 

 

『やせる!大人の食事術』

 

 

先日行った美容院で手に取り読みました。

この雑誌のターゲット層は40代から。

 

けどね、思うんです。

 

20代だって、なんとな〜くでもいいから聞いてほしい。

(あとで、あ〜なんか聞いたことある!にあるから。)

(私も20代で知りたかったと切実に思うから。)

 

30代も35歳過ぎたら自分のカラダに興味をもってケアしていく健康習慣を付ける。

なぜなら、女性は35歳からカラダが降下していくスピードが加速していくそうです。

 

30代ですでに日々の生活に取り入れると40代に入った時に慌てずに済むということです。

(ビックリするくらい40歳になるとカラダ変わりますからね!)

 

40代であれば、本気で向き合うこと。

痩せたいなら。健康でありたいなら。

 

50代からは経験してないので何も言えませんが、たくさんの方のカラダを見てきました。

 

痩せようと思って、成功できる年齢で私が出しているのは【45歳】までです。

 

45歳を過ぎると、いくらお金があっても自分への甘さが勝ってしまう。

 

「痛いのは嫌。」

 

「辛い。」

 

「我慢できない。」

 

「レッスンやパーソナルの時間が合わない。」

 

と、言った言葉がでてきます。

 

そして45歳以上で減量に成功したとしても、その時だけでリバウンドしているケースがとても多いんですね。

 

とはいえ、私はトレーナーなので何歳でも私の指導があればリバウンド無しで健康なスタイルを持続できます。

 

定期的にパーソナルを行う。

軌道修正しなきゃ!のタイミングでパーソナルを1ヶ月行う。

 

本来はパーソナル無しでも自分をコントロールできるところまで、いけるのが一番理想ですよね。

 

 

この雑誌にもあった、

 

脳科学を利用した「やせ脳」のつくり方。

 

時間を味方にする「やせ術」

 

腸を整える食材。

 

これら全てがあなた自身に合っているとは限りません。

 

『自分に合った健康的な体重まで減量し維持していくには、何を習慣づけるべきか?』

 

これを自分自身で探すことなんです。

 

その人に合った減量スタイル・健康習慣が必ずあります!

 

減量、減量というと辛くなる人も多いと思います。

 

ですので、まず自然界に逆らわず今の自然界を感じる。

(こちらに関しては、とても深い内容なのでまた後でお話しさせていただきます。)

 

そして食事を変えるだけで人は健康にもなるし、健康体重に勝手になる。

 

はたまた病気も治ると思っています。

 

そこにヨガ&トレーニングがあればもう最高な人生です!