『やせる！大人の食事術』
先日行った美容院で手に取り読みました。
この雑誌のターゲット層は40代から。
けどね、思うんです。
20代だって、なんとな〜くでもいいから聞いてほしい。
（あとで、あ〜なんか聞いたことある！にあるから。）
（私も20代で知りたかったと切実に思うから。）
30代も35歳過ぎたら自分のカラダに興味をもってケアしていく健康習慣を付ける。
なぜなら、女性は35歳からカラダが降下していくスピードが加速していくそうです。
30代ですでに日々の生活に取り入れると40代に入った時に慌てずに済むということです。
（ビックリするくらい40歳になるとカラダ変わりますからね！）
40代であれば、本気で向き合うこと。
痩せたいなら。健康でありたいなら。
50代からは経験してないので何も言えませんが、たくさんの方のカラダを見てきました。
痩せようと思って、成功できる年齢で私が出しているのは【45歳】までです。
45歳を過ぎると、いくらお金があっても自分への甘さが勝ってしまう。
「痛いのは嫌。」
「辛い。」
「我慢できない。」
「レッスンやパーソナルの時間が合わない。」
と、言った言葉がでてきます。
そして45歳以上で減量に成功したとしても、その時だけでリバウンドしているケースがとても多いんですね。
とはいえ、私はトレーナーなので何歳でも私の指導があればリバウンド無しで健康なスタイルを持続できます。
定期的にパーソナルを行う。
軌道修正しなきゃ！のタイミングでパーソナルを1ヶ月行う。
本来はパーソナル無しでも自分をコントロールできるところまで、いけるのが一番理想ですよね。
この雑誌にもあった、
脳科学を利用した「やせ脳」のつくり方。
時間を味方にする「やせ術」
腸を整える食材。
これら全てがあなた自身に合っているとは限りません。
『自分に合った健康的な体重まで減量し維持していくには、何を習慣づけるべきか？』
これを自分自身で探すことなんです。
その人に合った減量スタイル・健康習慣が必ずあります！
減量、減量というと辛くなる人も多いと思います。
ですので、まず自然界に逆らわず今の自然界を感じる。
（こちらに関しては、とても深い内容なのでまた後でお話しさせていただきます。）
そして食事を変えるだけで人は健康にもなるし、健康体重に勝手になる。
はたまた病気も治ると思っています。
そこにヨガ＆トレーニングがあればもう最高な人生です！
