81才女性の骨密度

今回は81才女性の骨密度の結果をご報告したいと思います。



レッスンをスタートし、6年目に入り、週に1回、1時間のマシンを使った筋力アップトレーニングを行ってきた成果だと思います。

たった週に1回、1時間のトレーニングで、毎年、骨密度が増えていくなんて、師匠の経験に基づくこだわりいっぱいの指導マニュアルがあったからだと思いました( ^ω^ )