53歳ダイエット　根菜は避けるべき！？

こんばんは。
人生を愉しむ女性の国産オーガニックスキンケア・【jolve organic】（ジョルブ・オーガニック）です。

 

 

　

 

 

🍀

 

おかげさまで順調に痩せています💕

　

昨日はたこ焼きと、プリングルスも食べてみました。

チートday、です。

息抜き、大事ですよね😁

　　 

さて先日、私が「根菜は避けている」と書いたところ、


というご質問をいただきました。
Nさま、どうもありがとうございます！

根菜が悪いわけではないです！
　
美容と健康のためには基本的には

「なんでもバランスよく」
　
がオススメです。
　
偏食は栄養バランスの偏りを生みやすいので、jolveでは基本的にはあまりオススメしていません。
　
が、
　
今回は「ダイエット中」であり、痩せにくい53歳なので、ちょっとがんばっています。
　
ダイエット中は基本的には【お菓子】を辞めれば、それだけである程度抑えることができます。
　
ただ今回は「越えてはいけないライン」を越えたので、ハイピッチにしています。
　
そこで、根菜。
　
根菜は決して悪くはないのですが、


と、どうしても糖質が高いのです。
　
当日はエネルギー源なので、決して悪ではないのですが、
　
糖質を削ると痩せやすい、のもまた事実です。
少なくとも私はそのタイプのようです。

なので、基本的には葉野菜など、根菜以外の野菜を採用しています。
　
とはいえ、もちろん時々は食べます。

特に人参は色鮮やかなので、目でも楽しませてくれますよね！
時々プチトマトの代わりに茹でた人参を使ったりもします。
　
いづれにしても、ご飯やパンを食べるよりは、根菜を含めた野菜を食べるほうが痩せやすくなります。
　
そして一番大事なのは、

「ストレスを溜めないこと」
　
ストレスは代謝を下げると同時に、ストレス時に分泌されるコルチゾールが食欲を増進させ、過食に走りやすくなります。
　
ストレスと上手に付き合うことも、ダイエットの重要な要素の１つですね！
　
jolve organic の化粧水と美容液は、スキンケアの時にお顔に塗るだけでコルチゾールを20〜30%減少させる、という調査結果が得られています。
　
朝晩のスキンケアで上手にストレスもケアして、痩せやすい体質を作ってくださいね！
　
明日からまた福岡出張です。
　
福岡グルメを楽しみながら、またダイエットレシピの写真が撮れたらご紹介させていただきますね！

↑
前回の福岡グルメ😁




 　

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■【jolve organic】ブランドヒストリー

jolve organicは2005年に誕生した横浜の小さなアロマサロンで日々一人一人のお客さまと丁寧に向かい合う中で生まれた国産オーガニックスキンケアブランドです。

 

がんばっている女性とストレスは切っても切れない関係ですが、ストレスは心身の健康を蝕み、お肌にも悪影響を与えいます。逆にストレスを吹き飛ばすことができると、血流が良くなり、お肌の細胞にしっかりと栄養を与えることができるので、肌細胞が元気になり、ツヤ肌になることができます。またストレスは女性の美容と健康を支える女性ホルモンの分泌にも悪影響を及ぼします。もちろんストレスのない輝く笑顔は、どんな美容にも勝ることは言うまでもありません。

 

jolve organicは長年お一人お一人の女性と真摯に向き合ってきた結果、「ストレスをなくして女性ホルモンのバランスを調え、お客様を愉しい人生へと導く」ことをコンセプトとしております。

おうちではjolve organicのスキンケアを通じて、高級外資系ホテルSPA『jolve SPA』ではトリートメントを通じて、貴女をストレスから解放し、内面から輝く笑顔のサポートを行っております。

 

『jolve』の語源は、「jolly（楽しい・英語）」＋「vie（人生・仏語）」からなる造語。

jolveは化粧品やSPAなどを通じて、貴女の人生が愉しく充実したものになるよう、毎日応援しております。

 

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