ここ数日運動量を増やしていて、早歩きに時々ジョギングを混ぜた感じで20〜30分、夫が子供と風呂に入ってる間に行ってます。
肩周りも動かし不足なので、腕を大げさに大きく振ってるのですが、脇大丈夫かな？とやや不安です。
いまいち、この時期にどのような負荷が、脇に何をもたらすのか、が分かってません
汗をかきますが、自分では臭くないです。
脇のストレッチは継続しています。
【↓創部写真↓】
いつもは洗面台の明るいライトを脇に向ける体制で撮影しているのですが
今日は別の部屋で暗かったので、フラッシュをしてます
右
左
