早いもので1月も終わりですね
毎日本当〜に寒いですが、
少しずつ日がのびてきている様を見ると
新しい季節に近づいているのだなぁと
ちょっぴり寂しい気持ちになります
保育参観的なものや、集団検診など
子供関連のイベントがいくつかあり
外部で他者と関わる機会がありましたが
特ににおいなしです
朝時間があれば20〜30分ほど、
汗を軽くかく程度の有酸素と筋トレをして、
そのまま肌着など変えずでも
夜までにおいなしでした
生理週間でもありましたが、
大丈夫でした
【創部写真】
いつもと違う場所で、黄色っぽいライトなので少し色味が違うかもしれません
あと毛が生えてます！すみません
右
左
今年の私の目標
「早寝早起き8時間睡眠」なのですが
早寝早起きはできてないですが
毎日おおむね7時間くらい
睡眠時間確保できてます
やはり寝る時間が増えると、
イライラが減っているような…！
来月からパート仕事の予定なので
早寝早起きを導入しつつ
睡眠時間も確保しながら
睡眠の質もあげていきたいな〜
それでわ、また2週間後
