こんにちわ
ここ2〜3週ほど、ちょっとした筋トレとストレッチを毎日続けていますが、
少しずつできる回数が増え、深い動きができるようになってきました
ワーイ
私はお尻と股関節が超〜
硬いので、
ヨガの「薪のポーズ」にチャレンジしてます
最初全然できなくて、「ベイビークレイドル」や「鳩のポーズ」というポーズから慣らしていき、少しずつ薪のポーズに移行してます
終わった後は下半身がぽっかぽかで気持ち良いです。
お尻周りの柔軟性が気になる方、ぜひ一緒にぽかぽかしましょ〜
どれも、YouTubeなどでポーズ名をいれると出てきます
今週は、生理の週でした
においは、運動などで垂れるほどの汗をかき
そのまま放置した時に、直接嗅ぐと脇下部からにおいがする感じです
通常の生活(夏の日の移動など)での発汗や、
大胆に発汗した時も汗拭きシートなどで汗を拭き取ればにおいはしませんでした
【創部写真】
右
左
習慣化できそうかと思いきや、
ちょっとしたことで筋トレなどやらなくなってしまうことが私はと〜っても多いです
来週も続けられてますように〜
そしてそして
来週はいよいよ！
単発ですがお仕事が始まります
！
さぞ緊張するでしょうから、においがどうなるか…ドキドキです
それでわまた来週