2026/09/15（火曜日）雨のち曇り 26℃ 体重：66.0kg 心拍数：70
3時に帰宅。
食事をして（鶏ひき肉と平茸と油揚げのうどん）、お風呂に入る。
5時30分に就寝。
12時20分に起床。
久しぶりにトーストにバター、バナナを2本、プロテインを飲んで、コーヒーを飲む。
ヒゲを剃って新宿に出かける。
新しく作ったメガネにちょっと違和感があって、眼鏡屋さんで確認してもらう。
なぜか、眼鏡屋さんのような地下のところに入ると、違和感が弱くなる。
しばらく様子を見て、レンズを交換するかどうか決めることにした。
その足で東京交通新聞社に向かった。
今月末に新刊の教則本が出るということで、新刊を待つことにした。
帰りは高円寺のスーパーに寄って買い物。
冷凍ブルーベリー、冷凍ブロッコリー、
ヨーグルト、納豆と、美味しそうなドイツビールも買った。
しかし、ムシムシするね。
Tシャツの前も後ろも、結構汗で濡れた。
家に帰ったら、全国健康保険協会からの手紙がポストに入っていた。
アッコの高額療養費支給申請書が入っていて、電話して確認したら、薬局で購入した薬代も支給されるとのこと。
日本の医療保険制度に感謝。
ノンカフェインコーヒーを飲んで、仲華とテレビ電話をして、夜ご飯の支度をする。
（肉じゃがではなく、肉長芋）
19時30分にまたノンカフェインコーヒーを飲んで、茶碗を洗って、ゆで卵も作って、ゴミを捨て、シャワーを浴びる。
21時に法令の勉強。
日記を書いて、歯を磨く。
22時半に就寝。
おやすみ。
今日の出来事は、
○眼鏡屋さんに行ってきた。
○東京交通新聞社に行ってきた。
○買い物もできた。
○健康保険協会に電話した。
○法令の勉強もちょっとだけした。
（代わりにジムへ行く時間はなくなった。）
よくできた1日。
