O脚や外股を改善したいという方に
ゆる体操はオススメです。
O脚や外股の主な原因となっているのは
腰から脚にかけての外側のコリです。
この辺の筋肉が凝って縮まると、脚が外側に引っ張られます。
そして太ももが外側に割れていってしまうんですね。
これらを改善するのにオススメの体操は
これまた寝ゆる黄金の3点セットである
膝コゾ（ふくらはぎ膝コゾコゾ体操）や
すねプラ（すねプラプラ体操）なんかやると
とても良いですね^ ^
どちらもローコストハイリターンの体操です。
その上ダラ〜っと力を抜いて行うほど
効果（リターン）も増すという画期的な、お得な体操です。
是非お試し下さい。
他のパーツ体操と組み合わせて行えば
さらに効果が高まります。