家に帰ってきて今日はちょっと疲れたなぁ~っていうときに、数あるパーツ体操の中で最初に膝コゾをすることが多いように思います。
全身の疲労回復に効果があるためか、体がこの体操を要求することが多いです。(単純に膝コゾが好きというのもあるかもしれませんが。)
父のケースですが、ある日「今日は疲れた~」というときに膝コゾコゾ体操を10分~20分、しばらくやり続けたら「嫌な感じの疲れがなくなった。」と報告してくれました。
父に限らずでしょうが人間疲労が蓄積すると、
不機嫌さが表情や雰囲気に出てしまうものだと思います。
それがたったこれだけ(膝コゾコゾ体操)で解消されたわけですから
本当にローコストで素晴らしい体操だなぁって思います。(^_^)