家に帰ってきて今日はちょっと疲れたなぁ～っていうときに、数あるパーツ体操の中で最初に膝コゾをすることが多いように思います。
全身の疲労回復に効果があるためか、体がこの体操を要求することが多いです。(単純に膝コゾが好きというのもあるかもしれませんが。）
父のケースですが、ある日｢今日は疲れた～｣というときに膝コゾコゾ体操を10分～20分、しばらくやり続けたら｢嫌な感じの疲れがなくなった。｣と報告してくれました。
父に限らずでしょうが人間疲労が蓄積すると、
不機嫌さが表情や雰囲気に出てしまうものだと思います。
それがたったこれだけ(膝コゾコゾ体操）で解消されたわけですから
本当にローコストで素晴らしい体操だなぁって思います。(^_^)