いよいよ！

年末ですね！

良いお天気が続きます。

ゆっくり朝御飯。

キャベツ、もやし、とまと、焼豚、玉ねぎいりのオムレツに
リンゴとブロッコリーを添えて。

お味噌汁には
お豆腐とわかめとしめじとおあげさん。

出しはもちろん
昆布と鰹でとりました。

今日も
Happpy  smile な１日で！

Christmas！

今朝はChristmasにぴったりの、クロワッサンサンドウィッチとバナナヨーグルト＼(^o^)／

バナナの糖質は時間差有りでエネルギー源となります。
だからマラソン時にぴったりの食べものなんですね！


素敵なChristmasを！

コラーゲンたっぷり！

手羽先と白菜とモヤシのスープ！

手羽先にはコラーゲンがたっぷり！
乾燥しがちなこの季節、
たくさんのお野菜でとったビタミンCを繋げてくれるのはコラーゲン！

はふはふあつあつ、頂きます～♪

馬鈴薯はお味噌とお砂糖少々でシンプルに焼き上げました！


これまた美味ですヾ(・◇・)ノ