高齢者の心と身体の教室

超高齢化社会に入りつつつある日本。

これからは、高齢者が、高齢者を指導できる時代にする。

そうしなければ、元気高齢者を増やすためには間に合わない！


医療費削減のためにも、
将来の日本のためにも。

まずは、地元から。

そんな想いを市長に聞いて頂き、
そこから
役所の高齢課に聞いて頂き、、。

少しずつかもしれないけれど、
少しずつでは間に合わない。

けど、焦らない。

情報を発信し、情報を貰い、
アンテナを張りつつ、冷静に。

流れをみて、流れに乗って、
逆らわない、焦らない。

自分に言い聞かせながら次の策を練る。

まだ、種まきの時期。
それぞれの種の芽が出る時期は違うはず。
出ない芽もあると思う。

蒔いた種を確認しながら、
ゆっくり芽が出るのを待とう。

今日は、そんな一日でした。





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自家製シリアルバー

夕方のレッスンを大雨ということで
クローズにしました。

時間が出来て、
前から作って見たかった
シリアルバーに挑戦！

オートミール、大豆粉、はったい粉、玄米フレーク、ナッツいろいろ、プルーン、ごま、をあわせて。

蜂蜜も良いけど、甘くなりすぎそうなので、酵素ドリンクで。

前回のチョコレートに続き、めっちゃ美味しい！

おやつも手作りって嬉しい！

大雨に感謝です(^-^)

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朝ごはん！

いか、メジロのお刺身、
本当に新しい取れたてを送ってくださって、幸せいっぱいで裁かせて頂いて。

命を頂いている事に本当に感謝です。
大切に味わって、頂きます。

今日も笑顔で行ってらっしゃ愛＼(^o^)／

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