黒豆チョコ！

美味しいチョコが食べたい！
出来れば身体に良くて、ヘルシーなのが食べたい！

っと思い、引っ張りだしてきた、オランダ産の100%カカオ！
これでチョコレートを作り、
中には、ポリフェノールたっぷりの黒豆を。

やばい！あっさりした甘さだあ！
ちなみに甘みは、蜂蜜で。

めっちゃ美味しいです！

ついでに洗顔中のパールも！

iPhoneからの投稿

イカスミのスパゲッティ

レッスンから帰ってきたら、、、
イカスミのスパゲッティ＼(^o^)／

たあ作！
美味しい(*^^*)

仕事から帰ってすぐにご飯があるって贅沢(^-^)幸せ。

今日、レッスンでメンバーさんにいつが1番幸せ？って聞いてみました。

☆お布団に入った時。
☆子ども達が寝て、ホッと1人になっ た時。
☆美味しいものを食べてる時。
☆ビール飲んでる時。
おっさんかあ～！でみんな笑ってました。
皆さんそれぞれ自分流の楽しみを持っておられ、素晴らしいです。
ストレス発散にもなりますよね。

女性は、母、奥さん、◯◯ちゃんのお母さん、娘、自分自身、とその時その時で、いろんな場面の役にならないといけないから、結構大変。

いつも同じで、いるはずだけど、やっぱり、その時時で、使う神経は違うはず。

皆さん本当に上手くコントロールされてますよね(^-^)

骨盤ダイエットは、骨盤を動かすことで自律神経も整います！

より素敵な毎日の笑顔のために、
心と身体を動かしましょう！

iPhoneからの投稿

フルーツ三昧！

ザクロ、は女性ホルモンの調整、
梨は利尿作用、バナナは、オリゴ糖を含むから腸整作用、柿は冬に向かっての免疫力UP、林檎も腸整作用！

幸せ！
綺麗になるわぁ＼(^o^)／

今日も笑顔で行ってらっしゃ愛＼(^o^)／