今日も一日お疲れ様です！

今日も、良く頑張りました(*^^*)
私もきっと皆さんも！

てなわけで、
帰りにイオンによって、
夕刻サービスとやらの
お刺身セットを買って帰りました！

久しぶりのお造り。
嬉しいなぁ~(*^^*)


頂きまあーす＼(^o^)／

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鍋！やっぱり鍋！

今日は、半年に一度の歯の検診に行って来ました。

結果は、良好(^ ^)
嬉しいなぁ~。
また、もりもり美味しく頂けますo(^▽^)o

という事で、きっと皆様は、まだお仕事中。。

皆様にはごめんなさいして、
食材には感謝して、お鍋で暖まって、、、わあーい！！
いただきます！

皆様、お先に～っ(^_－)－☆

湯たんぽを包んでいた外側のバスタオルをあったかいでーってかけてあげたら、うわぁ！ほんまやぁって、じっとして動かない(^ ^)
気持ち良さそう。。

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寒くなりました！

昨日から寒くなりましたね。

寒い時、身体のなかで1番温めないといけないのはどこだと思いますか？

お腹です。
お腹が冷えると
大切な内臓を動かすために
身体中の体温がお腹に行こうとします。
そうすると手足への血流が減ります。
すると、。
お腹に血液が集中します。

、、そうなんです。
冷え性の方は大抵、お腹が冷たく、手足も冷たい。

お腹を暖める。
太腿も暖める。大きな筋肉だから。

外から中から暖める。
筋肉をつける事。暖かくする事。

このふたつがポイントです(*^^*)

心も身体も暖めて(*^^*)
今日も笑顔で行ってらっしゃ愛＼(^o^)／

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