寒くなりました！

昨日から寒くなりましたね。

寒い時、身体のなかで1番温めないといけないのはどこだと思いますか？

お腹です。
お腹が冷えると
大切な内臓を動かすために
身体中の体温がお腹に行こうとします。
そうすると手足への血流が減ります。
すると、。
お腹に血液が集中します。

、、そうなんです。
冷え性の方は大抵、お腹が冷たく、手足も冷たい。

お腹を暖める。
太腿も暖める。大きな筋肉だから。

外から中から暖める。
筋肉をつける事。暖かくする事。

このふたつがポイントです(*^^*)

心も身体も暖めて(*^^*)
今日も笑顔で行ってらっしゃ愛＼(^o^)／

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