石川です！！
本日は嬉しいニュースが飛んで来たので書かせて頂きます！
小山のジュニアのBの大会で海老沼佑京君がなななんと！
優勝しました！！（＾Ｏ＾☆♪
本当に自分のことの様に嬉しいですね！！
本人の努力が実った結果だと思います！
これからも次の大会を目指して努力していきましょう！！
僕も負けないよう頑張っていきます！笑
こんにちは！
新年あけましておめでとうございます
渡辺です
ジョイナステニスアカデミーを
本年もよろしくお願いします
スクールとしては
年明けから沢山の取り組みを新たに初めています
レッスンいらした時、確認、是非コーチに聞いて下さい
宜しくお願い致します
個人的には
年末書きましたが
今年は試合、大会に出つつ、昨年成熟、熟成させたテクニカルな部分を試して行きたいと思ってます
インプット
アウトプットでいうと後者でしょうか
同時に
去年末からランニングを少しずつ(1キロ5～6分程度)
しています
長く続けるつもりなので負荷を上げ過ぎずに継続していきたいと思います
ベタですが継続は力なりを地でいくつもりです
あとは戦績、結果ですがこれはあまり拘らず、１,２年掛けて少しずつ少しずつ何某か足跡を残して行きたいと思ってます
本年もよろしくお願いします
年始千葉の実家(佐倉)から見えた富士山🗻と夕景です
縁起物ですので(富士山小さいですが)
明けましておめでとうございます！
今年も皆さんと一緒に頑張って行こうと思いますので、よろしくお願い致します(^^)！
さて新春スタートの３日のイベントです！
ジュニアではまずお年玉レッスンを行いました
お年玉の代わりに沢山の汗をかくレッスンと頑張って３日から来た子達に些細なお年玉！！
かなりレッスン内で走ったので子供達も少し疲れるかな？と思っていたのですが、終わってもまだまだ元気そうでした 笑
僕も子どもに体力負けしないよう精進して参ります(´∀｀)！
次は新春ダブルス大会です！
4ペアによる総当たりで3時間みっちりと行って行きました！
6ゲーム先取ノーアドバンテージの試合方式で行った所、まさかの5-5の1ポイント勝負までもつれる白熱した試合が何試合もありました！
1ポイントで試合の勝敗が決まるのでかなり緊張するポイントになったと思います！
でもそういうポイントを乗り越えて試合に強くなって行きましょう！！
最後は時間が少し余ったので阿部コーチと僕がペアになってVSコーチをしました！
みんなが敵になるアウェー感の中のゲームです
とても緊張する試合になりました 笑
プロは何万人の中で試合をしてると思うとプロの凄さを実感しました
またイベントの時よろしくお願い致します^_^！
ジョイナステニスアカデミー小山校は
年末29日土曜日まで通常レッスン
年始は1月4日金曜日よりスタートです
1月3日のみイベントを実施予定です
今年も1年お世話になりました
また来年2019年もジョイナステニスアカデミー小山校を宜しくお願い致します
おまけです
今年は紅葉の振り返り
かなり沢山ライトアップを巡りました
伊勢原市
大山のライトアップと夜景
荻窪、大田黒公園
水戸 偕楽園
ライトアップも職人さんによって違うのが大分わかりました、光の色や当て方で全く違いますし、
ハマると本当に綺麗ですね
新年、冬は空気も澄んでますし
少し寒いですが富士山🗻を探しつつ
近くの里山を、歩くつもりです
そして来年2019はテニスの試合も出ます！！
こんにちは！
今日はイメージトレーニングについて書いて行きたいと思います(^^)！
イメージトレーニングとは…体を実際に動かさず、頭の中で動作を考えて運動動作を学習することです！！
そのイメトレをやるポイントをいくつかテニスに置き換えて説明していきます！
1 凄く上手く打てているイメージは厳禁です
これをやると「俺はどんなボールも上手く打てる」と脳が勘違いをしてしまい逆にパフォーマンスを下げる結果になってしまいがちになります
2 イメージは現実的に！
1から頭に思い描くイメージは出来るだけ現実のシミュレーションにする！
こうしておくとこれは本当の試合だと思い込み結果的に試合に強くなります
3 イメトレは計画的に！
イメトレはウォーミングアップとしても使えるのでレッスン前の5分前や試合の前に行ってみて下さい！
そうすることで緊張が和らぎ、実際のパフォーマンスを上げることができます！
4 自分の状態を細かく変えてみる！
例えば…
フォアが調子が悪い時&いい時
バックが調子が悪い時&いい時
自分のコンデションが悪い時&いい時
の展開等です！
考えれば色々なシュチュエーションが出来ると思います！
これをやることによって心構えが出来、本番に強くなると思います(^^)！
まとめ
・イメトレは現実的に！
・イメトレは計画的に！
・イメトレは色々な状態で！
です！
皆さんも是非試してみてはどうでしょうか？？
さて昨日行ってきたインスピの大会について報告します！
結論から言うと……1勝2敗 ( ´Д`)y━･~~
久しぶりの負け越しました
本当は書くのを迷ったのですが、勝った時だけ書くのはズルいと思ったので書かせて頂きました！
今回は苦手なタイプの方と試合が出来たのでまた考えるきっかけになりました
次回当たった時は負けないよう練習&イメトレで対策を考えて行きます！！
後今年の大会成績をまとめてみました！
優勝3回
準優勝2回
ベスト4 1回
その他 2回
という形になりました
こうして見ると中々満足出来る結果ではないのかなと思います
しかしまだまだ勝てない方々は山のようにいらっしゃるので精進して少しでも勝ちが多くなるように頑張っていきます(￣^￣)ゞ
今年一年ありがとうございました！
また来年もよろしくお願い致します！
石川