小山のみなさん、お久しぶりです (≡^∇^≡)
水曜日に担当している和田夏美です
水曜の方はもちろんですが、他の曜日にいらしている方たちは私の存在を
覚えていますか
・・・よかったぁ
笑
あつ～い夏がやってきますね
とゆうか、もうやってきてるし
暑くて嫌になっちゃいますよね。何もやる気になんない・・みたいな。
この暑さに負けない作戦を立ててみましたよ
試してみてください！！
・飲み物は、スポーツドリンク！
おすすめランキング １オーエスワン、２アミノバイタル、３ポカリ です。
（お茶や、りんごジュースはスポーツ中に良くないみたいです。）
飲み物を変えるだけで、バテ具合が全然違いますよ
・サンバイザーではなく帽子で
・バンダナを水にぬらして首に巻く！
おすすめは小さな保冷剤をバンダナに巻いて、保冷剤が首の後ろにくる
ようにする。
以上です
知ってましたかね！？笑
この夏をみんなで乗り越えて、むしろ、他の人たちが暑さにバテて休んでいる
間に強くなっちゃいましょう
では、また会いましょう