熱中症

今日は曇ってるけど、
見事に晴れた昨日、プールではしゃぎすぎて
軽い熱中症になりました。

歳を考えると、無理をしてはいけないのに、
早速、日焼けしたし、食べてすぐに泳いだし、
反省色々。

吐き気と頭痛にやられてしまいました。

夜には調子が戻ったけど、
気をつけようと思いました。

やれやれ。