こんにちは^ ^
子育て中ママの
心も身体も整えるお手伝い。
中尾まゆこです。
新学期が始まりましたね！
久しぶりの生活リズムに順応しながら
当たり前に子育てを頑張っている
そんな自分にまずは花丸💮あげてね🥰
さて、今日のテーマは
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新学期、子どもの足取りが重いのが気になる
コロナや体調が心配で不安…
そんなママの気持ちが楽になる秘訣✨
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長い夏休みも振り返ればあっという間
我が家でも小1長女が、新学期スタートです。
前日くらいから
「夏休み終わっちゃったなぁー」
「学校やだなー」
なんて呟いてました。
「うんうん、そりゃそうだよねー」
と共感しつつ、私は内心
・明日足取り重そうだなー
・ちゃんと朝起きれるか不安だな。
・コロナ感染数も高いまま、体調崩したりしないか心配だな。
なんてモヤモヤしてました。
そんなときは
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当たり前に出来てることを再確認する✨
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ことをオススメします。
そうすると
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子どものことを必要以上に心配したり
不安でモヤモヤ…
そんなママの気持ちが楽になるよ✨
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その秘訣をご紹介しますね！
1、オギャーと生まれた日のことを
思い出して、今出来ていることを
再確認します。
沢山ありますよ〜
実際、私は長女2歳の頃に
書き出したことがあります。
しかも100個！
今の長女に対してだったら…
・食欲旺盛
・1人でトイレにいける
・文字が書ける
・ひらがなが読める
・物事の説明をしたら理解が出来る
とかかなぁ。
ポイントはオギャーと生まれた日を
思い出して！
当たり前に出来てると今は感じる
ことでも子どもにとっては
すんごい成長✨です！
2、言葉にして伝える
あなたの今のありのままの姿を
ママは受け入れているよって
想いが伝わります。
3、2を繰り返すことで
ありのままの今の自分を
子ども自身が受け入れられます。
すると子どもの自己肯定感アップし
次のステップに進めます。
例えば…
長女の新学期当日の朝、やっぱり
「あー嫌やなぁ。行きたくないなぁ。」
と呟く長女。
私は「お！きたきた！」と思いました。
だけど、口ではそう言いながらも
ちゃんと起きてダラダラしながらも
お着替えして、顔洗って
ご飯食べてるんですよね。
私はすかさず
「嫌だなぁと思いながらも、ちゃんと起きて、お着替えして、ご飯食べてるんだね。
えらいなぁってママは思うよ🥰」
とお伝えしました。
心の底からそう思うから。
いやいや、でもさ…
当たり前の事を当たり前にして
やっぱり当然でしょ？
さらに成長していってもらわないと
困るんだけど！って感じるママも
いらっしゃると思います。
本当にめちゃくちゃわかります！
ちょっと話が長くなっちゃうかも
しれないけど2歳次女のお話もさせてね。
我が家の2歳次女はめっちゃくちゃ
偏食なんです。
気に入ったものは狂った様に
食べ続けては急に食べなくなる。
さらに成長してってもらわないと
困るっていうように
私だって本当の願いを言うなら
色んな物食べてほしいですよ。
現実、偏食次女にはマジで勘弁して！
正直めっちゃイライラする！
ってなります。
そんな時イライラしちゃう自分の
当たり前に出来てるとこ探します。
→それでもご飯の準備をする私
→多い時3回くらい作り直す私
→偏食である次女の体を心配する私
→しっかり食べて丈夫な体になってほしいと願う私
→食べ物を粗末にしないでほしいと願う私
これって子育てに一生懸命だから
湧いてくる気持ち。
先ずは子育て一生懸命頑張ってる
自分に花丸💮出して
今の自分を受け入れます。
そうすると次女の偏食も
→咀嚼をしてゴックン出来る
→食べるものもある
→好みをしっかり伝えてくれる
と当たり前に出来てるところに
気付くことが出来るようになりました。
当たり前の価値に気づけると
自分にも子どもにも
感謝の気持ちが溢れてきます。
当たり前に出来てるところに目を向けず
ハードル上げてダメ出しばかりしてると
子どものやる気も自分の心も潰れて
最悪、無気力になっちゃうかも…😢
親子で共倒れ…もう悲しすぎます。
ググーンっとハードル下げて
当たり前に出来てることを言うなら
私達が毎日無意識にしている
【息をして、生きている】ってこと。
来月は子どもと一緒に出来る
【ヨガの呼吸遊び】の動画を
公式LINEでプレゼントする予定です。
今月は子どもと触れ合い生きる喜びを
感じられるスキンシップヨガを
プレゼント中！
是非ご登録してお受取りくださいね！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
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