アスリートコンディショニング研究所
http://www.omisejiman.net/shop/aci/service.html
の紹介です。
当研究所では、野球経験者でバイオメカニクスを熟知した
専門家が野球の技術指導、フィジカルやメンタル
トレーニングの指導を出張にて行っています。また、
一般の方の肩こりや腰痛など病院に行くまでもないけど
体調がよくない方向けにプログラムを用意しております。
是非、一度お試しください。
みなさん こんにちわ
先日の嵐のような天候から
今日は、暖かい１日でした
桜が満開でお花見シーズン
がやってきましたが、
みなさんは、いかがお過ごしですか。
今日は、バッティング技術は、いつ
鍛えたらいいかわかりますか？
答えは 3才 までです。
なぜか？
人間の神経は、3才までに急激に神経の機能が成熟していきます。
二次性徴が6才までで、それ以降は20才まで緩やかに成長します。
この時期に、いろんな感覚を経験させたり運動させることで
身体の動作の調節がうまくなります。たとえば空間上の
ボールの位置感覚が発達することで、バットにボールを当てる
技術が高まるようになります。是非、このゴールデンタイムに
野球に必要な感覚を磨いてください。
アスリートコンディショニング研究所では、将来のプロ野球選手も
育てます。
ご用命は http://www.omisejiman.net/aci/ まで
よろしくお願いします
先日の嵐のような天候から
今日は、暖かい１日でした
桜が満開でお花見シーズン
がやってきましたが、
みなさんは、いかがお過ごしですか。
今日は、バッティング技術は、いつ
鍛えたらいいかわかりますか？
答えは 3才 までです。
なぜか？
人間の神経は、3才までに急激に神経の機能が成熟していきます。
二次性徴が6才までで、それ以降は20才まで緩やかに成長します。
この時期に、いろんな感覚を経験させたり運動させることで
身体の動作の調節がうまくなります。たとえば空間上の
ボールの位置感覚が発達することで、バットにボールを当てる
技術が高まるようになります。是非、このゴールデンタイムに
野球に必要な感覚を磨いてください。
アスリートコンディショニング研究所では、将来のプロ野球選手も
育てます。
ご用命は http://www.omisejiman.net/aci/ まで
よろしくお願いします
みなさん こんにちわ
今日は アスリートコンディショニング研究所
の紹介をします
現在、都内を中心に出張による野球の実技指導・トレーニング方法
の指導などコンディショニングの指導を行っております。アスリート
の傷害後のコンディショニングや一般の方のコンディショニングも行
っております。
また、肩こり、腰痛やO脚など病院に行っても、何ら変化がない方や
病院に行くまでもないけども体調がよくない方に対して、ストレッチや
徒手療法を使い痛みやだるさを取り除くことが出来ます。是非、一度
その変化を体感してください。
営業時間（完全予約制） 10:00～20:00 不定休
ご予約・ご相談はこちらへお問い合わせください
Tel 090-9823-2267 e-mail scapulaplane@nifty.com
ホームページ http://www.omisejiman.net/aci/
今日は アスリートコンディショニング研究所
の紹介をします
現在、都内を中心に出張による野球の実技指導・トレーニング方法
の指導などコンディショニングの指導を行っております。アスリート
の傷害後のコンディショニングや一般の方のコンディショニングも行
っております。
また、肩こり、腰痛やO脚など病院に行っても、何ら変化がない方や
病院に行くまでもないけども体調がよくない方に対して、ストレッチや
徒手療法を使い痛みやだるさを取り除くことが出来ます。是非、一度
その変化を体感してください。
営業時間（完全予約制） 10:00～20:00 不定休
ご予約・ご相談はこちらへお問い合わせください
Tel 090-9823-2267 e-mail scapulaplane@nifty.com
ホームページ http://www.omisejiman.net/aci/
みなさん こんにちわ
日米でプロ野球が開幕しました。
メジャーのピッチャーは、きれいな
ストレートを投げるピッチャーは
日本より少なくタイミングを外すために
真っすぐでも微妙に変化させます。
打つ瞬間に曲がるので、良くひきつけて
対応する必要があります。
自分の懐の中でとらえると強くボールを
ヒットできることとボール球に手を
出さなくなります。また、縦の変化は少ないので
後ろに体重を残して打つスタイルが有効です。
シンカーのような落ちる変化球は、上から
たたくように打つとボールに逆スピンがかかり
ボールが上にあがり安くなります。
日米でプロ野球が開幕しました。
メジャーのピッチャーは、きれいな
ストレートを投げるピッチャーは
日本より少なくタイミングを外すために
真っすぐでも微妙に変化させます。
打つ瞬間に曲がるので、良くひきつけて
対応する必要があります。
自分の懐の中でとらえると強くボールを
ヒットできることとボール球に手を
出さなくなります。また、縦の変化は少ないので
後ろに体重を残して打つスタイルが有効です。
シンカーのような落ちる変化球は、上から
たたくように打つとボールに逆スピンがかかり
ボールが上にあがり安くなります。
みなさん お元気ですか
気候が変わりやすく花粉症の
の方は体調の管理が大変な
時期だと思いますが、いかがお過ごし
でしょうか。
今日は、はやりのお店を紹介します。
群馬県太田市の美容サロンです。
美に対してそしてアンチエイジング
のために努力されている方も多いと
思います。以下のお店では、効果絶大で
人気があるようです。一度試してみてください
女性はみなさんモデルのように美人な方ばかりです
http://ameblo.jp/m-de-b-2011/
気候が変わりやすく花粉症の
の方は体調の管理が大変な
時期だと思いますが、いかがお過ごし
でしょうか。
今日は、はやりのお店を紹介します。
群馬県太田市の美容サロンです。
美に対してそしてアンチエイジング
のために努力されている方も多いと
思います。以下のお店では、効果絶大で
人気があるようです。一度試してみてください
女性はみなさんモデルのように美人な方ばかりです
http://ameblo.jp/m-de-b-2011/
みなさん こんにちわ
今日はバッティングの技術３として後ろ足での回転について
前足をステップして着地したら、後ろ足の踵をあげて膝を
前足にぶつけるように回転していきます。
ステップをするときは、後ろ足の踵を地面につけたまま
にすることで、身体が前に行かずにしっかりとした
”割れ”＝前足のステップと同時に腕を後ろに引く動作 が
できボールを呼び込んで打てるようになります。
そうすることで後ろ足で踏ん張れるためボールへ加わる力が
強くなります。踵をあげてはいけないと指導することが
最近でもあるようですが踵を挙げないと回転はできません。
是非、試してみてください。今までよりも強い打球が飛ぶはずです
今日はバッティングの技術３として後ろ足での回転について
前足をステップして着地したら、後ろ足の踵をあげて膝を
前足にぶつけるように回転していきます。
ステップをするときは、後ろ足の踵を地面につけたまま
にすることで、身体が前に行かずにしっかりとした
”割れ”＝前足のステップと同時に腕を後ろに引く動作 が
できボールを呼び込んで打てるようになります。
そうすることで後ろ足で踏ん張れるためボールへ加わる力が
強くなります。踵をあげてはいけないと指導することが
最近でもあるようですが踵を挙げないと回転はできません。
是非、試してみてください。今までよりも強い打球が飛ぶはずです
みなさん こんにちわ
今日は全国的にいい天気で
春もそこまで来ているようですね
今日は、バッティング技術についてその２です
インコース高めの直球にどん詰まった経験は
ありませんか。僕は何度もそれでぼてぼての
内野ゴロで打ち取られたことがあります。
しかし、ある時にバットの根っこで詰まりながらも
上体をそらして、肘をたたんで勢いよく体を回転させ
最後に肘を伸ばして打つようにしたら、
ボールには勢いはなくフラフラした感じで
ボールは飛んでいき、スタンドインしました。
運んだ感じでした。これができて以来インハイは
怖くなくなりバッティングの幅と奥行きに対応できる
ようになりました。このような打ち方ですと
ボールを内側をたたけるのでファウルになりません
その時のピッチャーのきょとんとした顔が快感でした。
是非、試してみてくださ い
今日は全国的にいい天気で
春もそこまで来ているようですね
今日は、バッティング技術についてその２です
インコース高めの直球にどん詰まった経験は
ありませんか。僕は何度もそれでぼてぼての
内野ゴロで打ち取られたことがあります。
しかし、ある時にバットの根っこで詰まりながらも
上体をそらして、肘をたたんで勢いよく体を回転させ
最後に肘を伸ばして打つようにしたら、
ボールには勢いはなくフラフラした感じで
ボールは飛んでいき、スタンドインしました。
運んだ感じでした。これができて以来インハイは
怖くなくなりバッティングの幅と奥行きに対応できる
ようになりました。このような打ち方ですと
ボールを内側をたたけるのでファウルになりません
その時のピッチャーのきょとんとした顔が快感でした。
是非、試してみてくださ い
みなさん こんにちわ
今日からシリーズで野球の技術について少しお話していきたいと思います。
今と昔では、科学の発展によって教え方が変わってきています。
昔は、バットは一直線にボールにぶつけていくように振れと言われましたが、
それではあたる個所が一か所しかないありません。これではうまく当たりません。
振り始めは、グリップを少しおとし気味にすることでボールの軌道にバットの
軌道を合わせて振りにいきます。ボールは線でとらえることになり、効率よく
当てることができます。そしてボールとバットの接触時間が長くなり、ボール
を運ぶことができますので打球の速さや飛距離が変わってきます。
プロの選手のバッティングを横から見ると、グリップが円を描くように
動いているのがわかると思います。グリップを下げると言っても、本当に
わずかですのでコースや角度によって、その感覚を身につけるには、練習で
体に覚えこませることです。
今日からシリーズで野球の技術について少しお話していきたいと思います。
今と昔では、科学の発展によって教え方が変わってきています。
昔は、バットは一直線にボールにぶつけていくように振れと言われましたが、
それではあたる個所が一か所しかないありません。これではうまく当たりません。
振り始めは、グリップを少しおとし気味にすることでボールの軌道にバットの
軌道を合わせて振りにいきます。ボールは線でとらえることになり、効率よく
当てることができます。そしてボールとバットの接触時間が長くなり、ボール
を運ぶことができますので打球の速さや飛距離が変わってきます。
プロの選手のバッティングを横から見ると、グリップが円を描くように
動いているのがわかると思います。グリップを下げると言っても、本当に
わずかですのでコースや角度によって、その感覚を身につけるには、練習で
体に覚えこませることです。
みなさん こんにちわ
最近、小さな地震が頻繁に
おこっていますね。近いうちに
大きな地震がくると言われてい
ますが、みなさんはどのように
いざというときに備えていますか。
自分は、何事もないことを祈って
いるばかりです。
さて、今回は肩こりについてです。
肩こりの疾患名は、胸郭出口症候群です。
鎖骨という両側の骨端が下がり”ハの字”
になる（なで肩）ことで鎖骨中央の下を通る
神経叢（神経の束になっているところ）、
動脈（心臓から出ていて栄養を各組織へ運んでいる）、
静脈（老廃物を心臓へ戻す）が挟まれます。
それによって、筋の持続的な緊張を誘発します。
これが、大半の肩こりの正体です。この肩こりを
治すには鎖骨の外側を持ち上げ胸が張れる状態
になれば鎖骨の下の隙間ができ、神経や血管の機能は
正常に戻ります。そのために、①姿勢を正すために
硬くなった筋（主には僧帽筋）の柔軟性を改善させ
②肩を後ろに持ち上げる運動を行う ③骨盤から背骨を
真っすぐにする運動（骨盤体操や胸椎体操）を行うことで
改善されます。とくに柔軟性の改善にはdeep stretchが
有効です。筋力強化は姿勢矯正バンドを使いながらpush up
か壁押しをすれば簡単に運動ができます。
この症状かどうかの見分け方は、鎖骨の外側に後方に
くぼんだ所がありそこから２横指内側のところで
鎖骨の裏側とそこから２横指上のところをを軽く押します。
痛みがあれば 胸郭出口症候群です。これは、根治可能です。
治療を希望の方は、ご連絡ください。090-9823-2267 または
scapulaplane@nifty.com 伊藤 まで。
最近、小さな地震が頻繁に
おこっていますね。近いうちに
大きな地震がくると言われてい
ますが、みなさんはどのように
いざというときに備えていますか。
自分は、何事もないことを祈って
いるばかりです。
さて、今回は肩こりについてです。
肩こりの疾患名は、胸郭出口症候群です。
鎖骨という両側の骨端が下がり”ハの字”
になる（なで肩）ことで鎖骨中央の下を通る
神経叢（神経の束になっているところ）、
動脈（心臓から出ていて栄養を各組織へ運んでいる）、
静脈（老廃物を心臓へ戻す）が挟まれます。
それによって、筋の持続的な緊張を誘発します。
これが、大半の肩こりの正体です。この肩こりを
治すには鎖骨の外側を持ち上げ胸が張れる状態
になれば鎖骨の下の隙間ができ、神経や血管の機能は
正常に戻ります。そのために、①姿勢を正すために
硬くなった筋（主には僧帽筋）の柔軟性を改善させ
②肩を後ろに持ち上げる運動を行う ③骨盤から背骨を
真っすぐにする運動（骨盤体操や胸椎体操）を行うことで
改善されます。とくに柔軟性の改善にはdeep stretchが
有効です。筋力強化は姿勢矯正バンドを使いながらpush up
か壁押しをすれば簡単に運動ができます。
この症状かどうかの見分け方は、鎖骨の外側に後方に
くぼんだ所がありそこから２横指内側のところで
鎖骨の裏側とそこから２横指上のところをを軽く押します。
痛みがあれば 胸郭出口症候群です。これは、根治可能です。
治療を希望の方は、ご連絡ください。090-9823-2267 または
scapulaplane@nifty.com 伊藤 まで。
みなさん こんにちわ
春がもうそこまでやってきて
いますが、気温の変動が大きく
適応するのに大変ですね。
自律神経も疲れてしまいますね。
さて本題ですが、先日、ジャイアンツの
沢村投手が妙なことを言っていました。
片足立ちになる時に、大腿筋膜張筋
を使う感じのようなことを言っていました。
ちょっと心配ですね。ここを使っては
うまくためはできないですね。
彼のピッチングを見ていて、体の開いている
と感じたのはこの返と関係があるのかも
しれません。大腿骨の上に骨盤が乗る感じ
なんですけどね。。感覚の世界なので
表現の違いなのであればいいのですが。
どちらにしてもいいピッチャーであること
には変わりないので、今後の活躍を期待
しています。
春がもうそこまでやってきて
いますが、気温の変動が大きく
適応するのに大変ですね。
自律神経も疲れてしまいますね。
さて本題ですが、先日、ジャイアンツの
沢村投手が妙なことを言っていました。
片足立ちになる時に、大腿筋膜張筋
を使う感じのようなことを言っていました。
ちょっと心配ですね。ここを使っては
うまくためはできないですね。
彼のピッチングを見ていて、体の開いている
と感じたのはこの返と関係があるのかも
しれません。大腿骨の上に骨盤が乗る感じ
なんですけどね。。感覚の世界なので
表現の違いなのであればいいのですが。
どちらにしてもいいピッチャーであること
には変わりないので、今後の活躍を期待
しています。