日帰り遠征が続く三男のお弁当です
うどんの上に、すりゴマとネギをふってから、具をのせるところがミソです（笑）
ゴマは、うどんの炭水化物を吸収しエネルギーに変えてくれるビタミンB郡！
そのB郡を吸収良くしてくれるのが、ネギ
具は～
ビタミンB郡豊富な豚の生姜焼き（冷凍してある）
抗酸化栄養たっぷりなプチトマト
ミネラル豊富なもずく
ネバネバ効果の山芋
発酵食品のキムチ
クエン酸の梅干し
etc.
保冷ポットにつゆを入れて❣
これに、
クエン酸&ビタミンCのグレープフルーツ！
補食の、
100%グレープフルーツジュースと、ソイプロテイン！
行きしなに飲む、海塩入りの水！
保冷バックに、保冷剤いっぱい入れて行きます
ファイトだ～
