朝晩、めっきり冷えてきましたね
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私は、身体を温めるように、朝の豆乳オーレを生姜紅茶（黒糖入れて！）に変えました
そして、たくさん飲むようにしていた水は、温かい白湯（水にポットのお湯入れるだけやけど！）に変えました
夜は、ゆっくりお風呂に浸かります
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そういうちょっとした事で、身体が冷えず、代謝もアップして痩せやすくもしてくれます
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朝晩、めっきり冷えてきましたね
私は、身体を温めるように、朝の豆乳オーレを生姜紅茶（黒糖入れて！）に変えました
そして、たくさん飲むようにしていた水は、温かい白湯（水にポットのお湯入れるだけやけど！）に変えました
夜は、ゆっくりお風呂に浸かります
そういうちょっとした事で、身体が冷えず、代謝もアップして痩せやすくもしてくれます
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