高校サッカー新人戦 2 | スポーツを科学する★健康栄養からのスポーツ栄養とコンディショニングであなたの身体をサポート【大阪発】

スポーツを科学する★健康栄養からのスポーツ栄養とコンディショニングであなたの身体をサポート【大阪発】

「食べたものでしか身体は作られない!」栄養は身体の土台。
そして、身体のメンテナンスもお忘れなく。
ジュニアから高齢者まで幅広いニーズに七変化! 
選手達や3人の息子達との楽しい日々とたくさんの気づきとね♪
 ~食×スポーツで日本に元気と笑顔を!~

先日21日に、新人戦3回戦があり、履正社高校の試合を見に行ってきました☆結果は9-1で勝利でした!!やはり強いですね(^^; でも、新チームになったばかりだったので伸び代も大!っていう感じでした。もちろんまだまだ伸びるでしょうね(^^)



その中で注目した選手が「新キャプテン」でした!試合途中どよ~んとした時間帯、新キャプテンの声が目立ちました!「声だすぞ~」「盛り上げていくぞぉ~~!」「楽しもうぜ~~!」と、シュートが決まっても当たり前の中、決めた選手に寄っていき声をかけるetc.すばらしいキャプテンでした。終わった後「ナイスキャプテン!」と声をかけると「これが仕事ですから~」と返ってきました。頼もしいキャプテンです。身体のケアの方も「お風呂に30分ぐらいつかってます!!」との答え。去年末の講義をが活きてるなあと思いました!この意識の高さがチーム全体に広がってくれるよう、私も又がんばろうと思いました(^^)/



来られていたお母さん方とも、いろいろお話しができ良かったです。ある1年生のお母さんは去年の講義の後息子さんから「お母さん、今の食事の量やったら僕には足らへんねんて~」と言ってきたそうで、これ又良かったなあ~(^^)v 今、かなり走り込みをしているそうで、帰ってきたらバタンキュー状態だそうです。家庭でのことは、こうして親御さんから聞けると助かります。疲労回復の食事やサプリメントの摂り方をお話ししました。この走りこみの時期を、いかに疲労を抑え、回復させ、次の練習を迎える事ができるかで、春以降高いレベルでパフォーマンスを発揮していけるか左右されます。



去年負けた大阪桐蔭も朝から晩まで走っているそうです。又、全国優勝した盛岡商も20km走ってから、通常練習に入っていたそうです。心の持ち方でも、その成果は変わってきます。しっかり目指すところをイメージし、それを忘れずに前向きにがんばってほしいと思います!!



前を向いてがんばれ~~~!!!自分達の為に~~~!!!(~~)///



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