姿勢 歩き方 所作で印象アップ -37ページ目
こんにちは
姿勢 歩き方 所作で印象アップ
ウォーキングスタイリストの
小椋明子です。
ワンクール5回レッスンのうち
4回目のウォーキングレッスンを終え
ホッとひと息
レッスンを
担当させていただいた後の
頭の中を整理できる
この時間が
私にとって
本当に大切な時間です。
ウォーキングレッスンは
一見 華やかに見えて
とっても
地道なレッスンです。
健康に直結しているので
雰囲気だけで
覚えていただくのは
とても 危険。
歩くという動作を
細かく分けて
その時に
どこの筋肉を意識して
どこを 何センチ
どの方向にむけるか
理論的に
体だけではなく
頭でも理解していただきながら
すすめていきます。
現在
単発のレッスンではなく
身に付けていただきやすい
コースレッスンのみ
受け付けをさせていただいていますが
コースレッスンの最終日には
成果を
ご本人に
感じていただけるようにするのが
私の役目です。
さっ
明日は
コースレッスン最終日を迎える講座が
控えています。
これまでの
お一人、お一人の
カルテをしっかりとチェックして
必ず
成果につなげていきます
リビングカルチャー倶楽部
↓ ↓ ↓
ビューティ ハイヒールウォーキング4期生
※2月開講予定！
こんばんは
突然ですが……
ハイヒールや
パンプスを買う時
あなたは
何を重視しますか
デザイン
はき心地⁉︎
痛くならないようにと
大きめの靴を選んでいませんか
先日
担当させていただいたレッスンで
半数以上の方が
靴が大きすぎて
カカトがあってない状態でした
実は
私も以前はそうでした……
正しい歩き方は
後ろ足で体を前に送らなければいけません
カカトがあってない場合
体を前に送ることは
できないばかりか……
靴が脱げないように
必死に
指や甲に力を入れている状態です
その結果
外反母趾などのトラブルになることも……
美しい歩き方は
靴えらびから
是非 意識してみてくださいね！
リビングカルチャー倶楽部
↓ ↓ ↓
ビューティ ハイヒールウォーキング4期生
※2月開講予定！
こんばんは
寒いですね……
こんな夜には
あったかいお風呂につかりたい
と いうことで
昨日 紹介した
エプソムソルトの出番です
感想は……
気のせいかなぁ⁇
いつもより お湯が熱く感じます。
とにかく
すごく体の芯まであたたまります。
そして
入浴後
現在 一時間半ですが
そのあたたかさが持続してます！
私は好きです。
香りは全くないのです。
さみしい人は
アロマオイルを入れてもいいかも
いっぱい買ったので
今度も試してみますね
さて
お風呂につかっていると
なぜか
歌いたくなりますよね
そんな時に
是非 オススメが
唇のブルブル運動
唇を合わせた状態で息を吹き
ブルブルと唇を振動させるんですよ
実は
リップロールといって
プロの司会者も行う練習法なんですよ
喉やお腹を鍛えて
美しい高音を出す練習ですが
何より
口まわりが柔らかくなって
笑顔美人で印象アップになりますよ
私が担当している
美しい声と話し方で印象アップ講座では
ブルブルで 歌をうたっていますょ
是非 試してみてください‼️
【印象アップレッスンのお知らせ】
リビングカルチャー倶楽部
メラビアンの法則で
人の印象の55パーセントをしめる
視覚からの情報へのアプローチ
ローヒールでの歩き方
ハイヒールでの歩き方
所作
5回のコースレッスン
話すのが苦手……
という 女性を対象にしたレッスンです
こんばんは
急に
寒くなりましたね。。。。
今日は
1日9センチハイヒールで
朝から晩まで戦いました
帰宅すると…
Amazonの
ダンボールが２つ………⁉︎
開けてみると……
エプソムソルト
塩ではなく
硫酸マグネシウム。
お風呂に入れて
入浴するといいそうです
実は
先日
友人がBlogで
紹介していたのをみて
すっごく気になり
即
発注
想像していたより
大きく
しかも
二箱購入
全部で
16Kg
この冬は越せそうです
湯船につかることは
本当に大切
ウォーキングレッスンを
しているときに
歩き方だけではなく
ダイエット方法や
マッサージ方法の
質問を受けることが
多いのですが
まさに 今日
セルライトの相談を 受けたばかり……
セルライトは
別の名を……
冷たいお肉
大きくなった脂肪細胞の周りを
リンパ液やコラーゲン繊維が
天婦羅の衣の様に
まとわりついている状態
食事制限や
運動だけでは
なくなりません……
筋繊維の間にたまった
老廃物を
押し流すことが大切です
そして
体を温めて
マッサージするほうが
筋肉がほぐれやすいので
湯船のなかや
入浴後がオススメでーす
湯船につかって
マッサージ
日課にしてみませんか
こんばんは
ジュエリー作家の友人が
開催している
個展にいってきました
加工されていない
原石をつかった
ジュエリーの数々。。。
原石一つ一つに
意味があり
こんな
自分になりたいと
思っている
キーワードをもつ
原石を
知らず知らずに
選んでしまうんですよ
素敵です
こんな素敵な
ジュエリーを
身につけるときは
特に
デコルテのつくり方を
意識してください
綺麗なデコルテは……
実は
背中でつくります
しっかりと
肩甲骨をよせて
肩を
背中全体の筋肉をつかって
おとしていきます
綺麗なデコルテには
美のオーラが宿ります
是非 試してみてください
個展は29日まで
カフェZです！
こんにちは
さっそくですが……
目を
とじてみてください
あなたが
今いる場所には
窓は
いくつありますか⁉︎
レッスンの
最初に
よく
この様な
質問をさせていただきます。
皆さん
目を開けたとたん
無意識に
窓に目を向けて
窓の数を
確認してくださっています
人は
自分にクエスチョン？を
投げかけると
無意識に
その答えを
探そうする機能があるんです。
すごい機能ですよね……
だから
なんとなく
レッスンをスタートするのではなく
レッスンを
受講していただく
最初に
このレッスンで
どんな成果をだすか⁉️
成果を出したことを
何に活かしていくか⁉️
と
ご自身に投げかけて
いただきます
そうすることで
受講してくださっている間
そして
終わってからも
ご自身で
その答えをみつけようと
アンテナを立ててくださいます
私も
レッスンを担当する前に
自分自身に
投げかけています
1人でも
多くの受講生の方に
身につくレッスンが
できるよう
頑張ります。
こんばんは
ご訪問いただき
ありがとうございます
初めて
あったときに
必ずする
自己紹介…
職場の取り引き先で。
地域の役員の顔合わせ…
趣味のサークルで……
あなたは
得意ですか
今日は
おかやまリビングカルチャーさまで
講座を
担当させていただきました。
講座名は…
美しい声と 話し方で印象アップ
ウォーキングレッスンを
一年以上前から
担当させていただいて
いるのですが
私が司会者ということもあり……
話すことが
とっても苦手！という
大人の女性に向けての
レッスンの依頼を
いただきました！
ワンクール5回でテーマを
決めてスタートです
今回のクールのテーマは。。。。。
印象アップする
自己紹介をマスターしよう‼️
です！
皆さんの
悩みをお伺いしたところ
名前をいつも
聞き返される
緊張して
頭が 真っ白になった
結局
言いたいことが
わからなくなった
などなど……
いい印象をもってもらいたい！
その為に……
上手に話そう
あれも これも伝えたい
そんな気持ちが
空回りしている状態です
最悪
印象が残らないばかりか
あの人……
ながーい 自己紹介だった人……
そうなりかねません
自己紹介は
自分に興味をもってもらえたら
大成功
短い自己紹介でも
この人 素敵だなぁ。
話しやすそうだなぁ。
話をもっとしたいなぁ
と
相手に感じていただければ
たとえ
30秒の自己紹介でも
その後の30分につながります
ということで
しゃべる技術を みがくことを
ひたすら繰り返すのではなく
相手が頑張らなくても
スーと内容がはいってくる
声のつくり方を軸に
あたえたい
印象にあった自分の見せ方を
(姿勢や立ち居振る舞い)
あわせて
お伝えしています
ありがたいことに
姿勢 ウォーク 所作で印象アップ講座
美しい声と話し方で印象アップ講座
ともに
来年のレッスンも決定しました
印象アップしたーいという方の
お手伝い
頑張ります
こんにちは
姿勢 歩き方 所作で印象アップ
ウォーキングスタイリストの小椋明子です
先月
私が所属する
の 勉強会が
東京で行われました
現在
全国に私も含め
11名
その内
現役のモデル
もしくは
モデル出身が
7名
です。
私を含め
2名以外は
東京
もしくは
東京近郊で活動されています。
モデルの方
モデルになりたい方
タレント
歌手
などの
ウォーキング指導を中心に
一般の方には
美意識が高い方に向けての
レッスンが中心です。
一方
私は
モデル出身でもなく
なろうとも
なれるとも
思ったこともありません。
正真正銘の
ごく普通の一般人です
でも、
学んだことで
美意識が高い
ごく一部の方が
実践していることを
こんな風に見られたい
イメージアップしたい
と思ったとき
取り入れることで
内面を変えるよりも
簡単に
劇的に変わることが
よくわかりました。
その
エッセンスを
普段の生活には
もちろん
ビジネスに役立てる手段として
お伝えしていきたいと
思っています
こんばんは
姿勢 歩き方 所作で印象アップ
岡山のウォーキングスタイリスト
小椋明子です
今日は
ウエディング関係の仕事で
ある
レストランへ
ご来店くださった
カップルが
イメージしやすいように
ウエディングドレスが
展示されていましたょ
私は
一番前のドレスが好みです
野にいき
草花を
摘んできたような
ブーケを
さらっと
片手でもつと
素敵だろうな……
でも
胸元の開き具合が
かなり気になりますよね
このドレスの場合
肩甲骨と肩甲骨を
13㎝以下によせて
胸を開き
背中の全体の
筋肉を使って
肩を下げていく必要があります。
後ろの
あいているところから
肩甲骨が見えると
素敵ですよね
でも
自信が持てず
胸元が気になって
猫背に
なろうものなら……
大変なことになってしまいます……
姿勢で
ドレスのイメージ
かわりますよ
でも
あまりに気になったんで
お聞きしたら
前は詰めることが 可能だそうですよ
