姿勢 歩き方 所作で印象アップ -38ページ目

姿勢 歩き方 所作で印象アップ

姿勢や歩き方を変えると、雰囲気や体型がみるみる変わります。美しい姿勢や美しい立ち居振る舞いで印象アップ 印象スタイリスト 小椋明子☆岡山で開講

こんばんは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ
ウォーキングスタイリストの小椋明子です音譜



今日は
 

11月22日


そう

いい夫婦の日。。。


と いうことで


沢山の司会者さんが

幸せのステージで  
マイクを握られたことでしょうカラオケ


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そんな
司会者が
発する言葉の数々は


聞き手に
ダイレクトに
届く声であることは
絶対条件です目


この人
何を言っているんだろう……

なんて

感じさせることは


絶対に……

NG



その為に
聴覚にアプローチする
トレーニングを
していきます。


滑舌
声の大きさ
スピード
抑揚のつけ方などなど。。。





そして 


続いて

言語へのアプローチ

話の内容
話の組み立てかた……



一番に伝えたい
想いが
結果として
届かなけれいけませんビックリマーク



しかし


それだけでは

沢山いる司会者の中の1人。
でしか ありません。


メラビアンの法則でも
わかるように

視覚からのアプローチ
は 絶対に必要です!!


だって 


印象を決める要因の
55パーセントですから!

服装
姿勢
歩き方
などなど……


その中でも

司会者の
顔が見えるぐらいの
会場であれば

表情のコントロールが必要です。






これを伝えたい !!


と いう時の

まばたきのコントロール
効果的ですにひひ



まばたきは


通常一分間に
15回から20回です目



でもね

緊張したりしてしまうと
30回なんて
当たり前


多いかたは
50回以上される方も。


ここは、大切DASH!
絶対に 伝えたいDASH!


と いう時のには

まばたきの制限が必要です


司会者でなくても

日頃の色んなシーンでつかえますょニコニコ


先ほど


下町ロケットでの

アップになるシーンでは

俳優さんは  

まばたきを
していませんでした音譜

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うん、うん


ちょっとしたコツで
印象は
かなりアップします!!

今日もありがとうございましたアップ





こんにちは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ
ウォーキングスタイリストの小椋明子です!!


今日は

小学生の子どもの
学習発表会アップ

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こんな
嬉しい招待状も
届きました音譜

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どんだけ
見せたいのかにひひ


本当に
嬉しいですビックリマーク


そして 

本番も 
一生懸命がんばって

我が子は もちろんですが

お友達も 
本当によく頑張っていました。

子どもの成長が
感じられた
幸せな時間でした音譜

一つ

どうしても気になることが……


それは

姿勢


どのお子さんも

大好きなお父さん
お母さんの前で一生懸命

学んだ事を披露しようと
頑張っていました。


しっかり胸を張って。

頑張りすぎた姿勢になって

大袈裟にいうと……

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(春日さん、ごめんなさい…)



整体師のお友達も
こんな記事をアップしています目


私自身

子どもの頃から

お母さんに

姿勢を良くしなさい‼️

と 言われていて

かなり意識して頑張っていましたDASH!


そして

大人なってからは

司会者という仕事がら

人前に立つ機会も多く

いつも 頑張っている姿勢……


肩凝り 腰痛……

休みの日はグッタリです。

でも

正しい姿勢を身につけたことで

ずいぶん
楽になったことを
感じていますにひひ





正しい姿勢が
見た目にも  
身体にもいい

そうでないと
続けることができません。



雰囲気だけで覚えてしまう
かっこよく見えるだけの
姿勢は
とっても
危険です。


それなのに

姿勢をよくしなさいっと
言っても
その方法を
先生もお母さんも
伝えることができない……


ならば


と 言うことで

子どもたちの
姿勢や歩き方をサポートする取り組みを
ライフワークとして

来年 春から
本格的にスタートします。


21世紀の明日を担う
子ども達を
私なりに応援していきたいです。








こんにちは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ

ウォーキングスタイリストの
小椋明子です音譜



今日は

なかなか

新規のお客様の成約がとれない…



という方の
レッスンを
担当させていただきました目

あなたの
まわりでもいませんか⁉︎



一生懸命 
お客様に必要な情報を
伝えているのに
なぜか 
決まらないガーン



だから

もっと 上手に話たい……




うん、うん 。
とってもお気持ちはわかります。



でも


その前に


まず 
今日は見た目からの
アプローチにひひ


昨日の記事にも書いたとおり。。。


見た目から
あたえる印象は
本当に大切。


とっても
笑顔が素敵で可愛い方ですが



典型的な猫背さんです…
成約がとれないためか
自信がないのか……

とにかく猫背です。


すっごい
猫背の人を思い浮かべてください。




その人の印象は

明るく見えますか?
暗く見えますか?

自信があるように見えますか?
自信がないように見えますか?


そんな方に
大切な案件を任せたいですか?




そうだなぁ……と
思ってくださった方は
是非 試してみてください‼️


座った状態でも
仕事ができる女性に見える方法をクラッカー



とっても簡単‼️

お尻にある
コロコロした二つの骨(坐骨)


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ベルこの二つの
ピンクの部分を
椅子の座面に押し当てるだけ……

こうすることで
骨盤が立ち
正しい姿勢に近づきますビックリマーク


頭のてっぺんを
天井に引っ張る感覚は
忘れないでね音譜


そして

正しい姿勢に近づくことで

呼吸が深くなり

相手に届く声質にかわりますょにひひ


こんな感じで
ちょっとしたコツが
まだ まだ
あります音譜


ブログでお伝えしていきますねにひひ

今日も ありがとうございました音譜













こんばんは音譜

姿勢 歩き方 立ち居振る舞いで
印象アップ
小椋明子です音譜


メラビアンの法則って
知ってますか!?



パッと見たときに

目が入ってくる情報
(姿勢 歩き方 立ち居振る舞い 表情 服装…)



聴覚から入ってくる情報
(声のトーン   速さ   ……)


内容
(話の内容)


どれを優先して
相手を判断しているか!?








心理学者の
アルバート メラビアンの実験での


結果は……




からの情報が
55パーセント


からの情報が
38パーセント


話の内容からは
7パーセント


なんです……



話の内容は
たった7パーセント…叫び


一番大切にしているはずの
言葉が

たったの7パーセント…



でも

現在も

司会者としても
活動している私は


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最初に
その話を聞いたとき


 

やっぱりなぁ……
 

と 思ったのを
今でも覚えています目


だって……


ある程度の
経験を積んだ司会者は
喋りが上手で当たり前


その中で 

さらに
他の司会者より

自分の発した言語を
聞き手に届けるには




視覚からの情報
(目からの情報)をよくすることが
絶対大切!






簡単に例えると……


ボロボロの汚い服を着て

しかも


超猫背の人に

これ いいですょあせる


と言われても


本当かなぁ……


と思ってしまいますよねにひひ





同じ内容の言葉でも

聞いている方は



目からの情報で

その情報が正しいか

判断していますにひひ


さっ明日は

新規のお客様の成約がとれないショック!


と いう
営業マンの方の研修を担当ですにひひ
 
ビシバシ 頑張ります!














こんにちは音譜


姿勢とウォーキングで
印象アップ

ウォーキングスタイリストの小椋明子です音譜


朝一で
 
ある結婚式場へビックリマーク


ウェディング
プランナーの方の

ウォーキングと姿勢の
レッスンを担当させていただきましたにひひ



ウェディングプランナーといえば

挙式当日までのサポートは

もちろん

結婚式当日も

新郎新婦の一番近いところから
お二人を見守る存在。


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しかし


結婚式当日

プランナーさんは
かなりの重労働……



スムーズに進行するために
お客様を誘導したり



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時には
新婦さまのサポートをしたり

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結婚式 
前後の時間も気は抜けないので
かなりの長時間になりますあせる


ましてや

結婚式なので 
スニーカーで業務はできませんあせる


ほとんどの方が

5センチから9センチの
高さのある靴で
頑張っています目


しかも

お二人のすぐ近くにいるので
(写真に入り込む可能性があるので……)


いくら

足の指先が痛くても……

絶対に笑顔叫び


痛いのに 笑顔……

本当に大変です。



ならば
ということで


痛くなりにくい
ポイントをお伝えしましたにひひ



そのポイントとは 



正しい姿勢を
つくったあとの

重心の位置に
ありますハイヒール



ベル
裸足もしくは 
高さがない靴の場合

重心
親指の後ろの膨らみ
の少し後ろ
(内くるぶしの少し前ですょ音譜)



ハイヒールの場合は

重心を

くるぶしにして

裸足の時の重心の位置より
後ろにすること!!



ハイヒールの場合
つま先に圧がかかるので

意識的に後ろにすることで
つま先の負担を軽くします旗


是非 試してみてくださいにひひ






























こんばんは音譜

姿勢とウォーキングで印象アップ

ウォーキングスタイリストの小椋明子です音譜

今日は


おかやまリビングカルチャー様
担当しています



【姿勢 ウォーク 
所作の印象アップ講座】

昼間の部がありましたにひひ




姿勢や歩き方は

もちろん

毎回 1つテーマを決めて

簡単に印象アップできる
所作
お伝えしています !!



あなたのまわりにいませんか……

なぜか  
ついつい見てしまう素敵な人



歩き方や姿勢はもちろん
何気ない瞬間にでる
所作にカギがあります宝石ブルー




今日のテーマは…

指づかいで差がでる持ち方!!




早速ですが……



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(A)                                      (B)



あなたは
ペンを相手に渡す時 
どちらですか!?



どちらが
 素敵に見えますか音譜



もう
おわかりですよねニコニコ




(A)は全部の指を使い
 しっかり握りしめています。

 荒々しく 男性てきな
 力強い印象ですあせる


一方……


(B)は

 ベル人差し指は伸ばしています。
   
                    ↓
 人差し指をペンに添えることで

  指先の延長にペンがあり
  調和がうまれ エレガントな印象に。




 ベル  指先だけで持っています!

                   ↓
これじゃ……
落としてしまうでしょうあせる

いえいえ
落としませんグッド!

意外と指先だけで 持てます。

先端で持つことで 

指先にも神経が行き届き

結果


動作がゆっくりになり

物を丁寧に
扱えるようになります。



この2つのポイントを
意識するだけです!


簡単ですよねにひひ


所作がかわれば印象アップアップ

是非 試してみてください音譜




ウォーキングスタイリスト
小椋 明子







 


        

   





    

















こんにちは音譜


姿勢とウォーキングで印象アップ
ウォーキングスタイリスト 小椋明子です音譜


食欲の秋が来ましたね……

何を食べても美味しい季節にひひ

そして

来月は ……

忘年会   

クリスマス

お正月に

新年会……


ついつい 
食べ過ぎ 飲み過ぎで
体重計には乗りたくない季節ガーン


でも、ちょっとまって


実は 

秋から冬にかけてが
ダイエットを始める
ベストシーズンなんです!!


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私も秋にダイエットをスタートして


4ヶ月で……8Kg

そして 
今はマックス時より
10Kgマイナスです音譜


ダイエットと言えば
いっぱい汗をかきやすい夏ビックリマーク

と思いがち……



人間の身体は
常に体温を一定に保とうとしているのですが



夏は 
気温自体が高いから
自ら 熱をつくったりする必要がないので
基礎代謝が低くなるの目





反対に





冬は
気温が低いので
体温を保つため
基礎代謝が上がりますメラメラ



私のオススメは

ベルこれから1ヶ月で
2Kgマイナスにして結果をだす!


ベル結果を出れば 
   もう……戻りたくない叫びと思えるので
  その気持ちをつかい
  年末年始のイベントを乗り越える!


ベル春までに
  1ヶ月2Kgマイナスのペースで
 目標体重になるクラッカー



もちろん

ダイエットに魔法はないので

食生活の改善
運動は必ず両立してくださいねにひひ


見た目がかわれば
印象は必ずかわります音譜








こんにちは音譜




姿勢と歩き方で印象アップ
ウォーキングスタイリストの小椋明子です音譜



ご訪問くださってありがとうございます音譜


ところで…あなたは、


座っている姿に自信がありますかはてなマーク


昨日から

新幹線と電車を乗り継いで

大阪に来ています。。。




電車に乗ると
ついつい
前に座っている方の


脚が
気になっちゃいます目


大きく脚を広げで
二人分の席を
占領しているような人……


脚に傘を挟んでいる人
(まさに 今 目前にいる人ガーン)


は、論外としても。。。




脚まで
意識できている人は
ほとんど見当たりません目



周りの方が意識していないからこそ
意識するととっても
素敵な印象になりますよねビックリマーク



座っている時間は
1日の中でとっても長いです。


その時間が
無意識に美しくできることで
確実に印象はアップしますよアップ



やり方は簡単ビックリマーク


脚の内側の筋肉を意識して
膝は
90度に曲げますビックリマーク

(周りの邪魔にならないシーンでは
10センチくらい前に出すと
脚が長く見えますにひひ)



脚は90度より引いて座ると
足が短く見えてしまいます叫び

そして

幼く 自信なさそうな
印象にもなってしまいますょあせる




電車では
邪魔になってしまうので
難しいですが





ホテルのロビーで
待ち合わせ。
そんなシーンでは

足先を同じ方向に向け
思いきって斜め前に流すと
エレガントな印象にニコニコ
(カカトを浮かして 足の甲を前にしっかりみせると 
脚がかなり長く見えます)

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(先日の受講生の方です!)

綺麗ですよねにひひ

意外と見られている
座り姿


是非 意識してみてください!!















おはようございます音譜


ウォーキングスタイリストの小椋明子です。


先日 ある方のセミナーへ……


うん、うん


とっても勉強になりましたにひひ

先生 、一緒に受講した皆様
ありがとうございました。




勉強にいって いつも感じること。


いいと思ったことは
とりあえずやってみる目


身につけてしまえば  
自分のタカラになるし


いいと思っても

実行しなければ …
せっかく学んだことも
情報でしか ないから



でもね……

3ヶ月継続できる人は
20パーセント

更に 
一年続けることができる人 
その20パーセント…


ということは……

100人いたら4人ガーン


私もウォーキングの講師として

受講してくださった方が
身につけてくださって

ご自身のものに
していただけるような
そんなレッスンをしていきたいなぁビックリマーク

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さっ、
今日は大阪で頑張ってきますハイヒール


皆さまも
素敵な一日をおすごしください音譜



こんにちは音譜

姿勢と歩き方で印象アップ

ウォーキングスタイリストの小椋明子です音譜

急に寒くなりましたね。。。

皆さん体調は大丈夫ですか!?



今日 街に出ると……
ブーツの女性が 急に増えていましたょ音譜

私もブーツ、大好きですラブラブ

ブーツは暖かいし
どんな服にも合わせやすいし

ましてや。。。

足を覆うので
ハイヒールに挑戦しやすいアップ
しかも。。。
ハイヒールだと脚も長く見えるし

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特に
 若い女性は9センチぐらいのハイヒールが多いですね!


でもね……

一つだけ とっても気になることがかお

ハイヒールの場合 
傾斜があるので 
前のめりで歩いてしまいます。


そして崩れたバランスを
なんとか保つために
膝を曲げて
ガツガツと歩いている方が本当に多いです叫び


せっかく 素敵にオシャレしても
歩いている姿は……



ハイヒールで颯爽歩くには
とにかく 
前重心ではなく
頭のテッペンを 天井に引っ張るイメージでにひひ


さっ もうすぐ冬ビックリマーク
ブーツを履きこなして
オシャレを楽しみましょうアップ