姿勢 歩き方 所作で印象アップ -35ページ目

姿勢 歩き方 所作で印象アップ

姿勢や歩き方を変えると、雰囲気や体型がみるみる変わります。美しい姿勢や美しい立ち居振る舞いで印象アップ 印象スタイリスト 小椋明子☆岡山で開講

こんばんは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ
印象スタイリストの小椋明子です音譜

皆さん 話している時
口角は『キュッ』とあがっていますか⁉️


今日
近所にある
最高に美味しいパン屋さんにいきました目


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でも

いつもお店を出た後には
嫌な気持ちになってしまいますガーン

今日も やっぱりでした……


今日は昼間だったので まだいいのですが
朝一でいった時には
後悔すら感じます。


でも パンは最高に美味しいので
ついつい また 行ってしまうシラー


原因はただ一つ
レジを担当している方が暗すぎる……


笑顔はない
目線は合わない
何を言っているのかわからない……


目線が合わないと
自分には興味ないと感じてしまいます


そして
無表情……


『ありがとうございます』を
笑顔で言ってみるのと
無表情で言ってみるのを
くらべてみてください


印象がまったく違うがわかりますよねにひひ
そして 声の通りも良くなります。


効果は他にもありますょ!


もし不機嫌でも
口角を上げることで 脳が勘違いして
明るい気持ちに引っ張られます。

また
自分が口角を上げることで
お客様もつられて笑顔になりますよね


機嫌がいいから笑顔ではなく
不機嫌だったら なおさら笑顔
鉄則ですよにひひ

でも やっぱりパンは美味しかったです音譜

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こんにちは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ
印象スタイリストの小椋明子です音譜



人には長い間維持された値が
脳でも記憶される機能があるの
知っていますか⁉️

その機能を

セットポイント

といいます


無理な食事制限をして
急激に体重を減らしても……
自動的に元の体重に叫び

恐ろしいですね…

私はダイエットした時

セットポイントを少しずつ移行するように
2週間に1kg
1ヶ月で2kgを守りながら
行っていきました


ダイエットに成功してからも
3日間で体重を調整して


普段の生活の中で修正し
ベスト体重をキープしています


ダイエットを成功して数年たっているので
私の脳は現在の体重を記憶してくれています



でも
 12月初めの自分への
ご褒美旅行で2kg増→詳しくはこちら


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でも 焦りませんにひひ

セットポイントを逆手にとりますビックリマーク
急に増えた体重は元に戻ろうとします

間食を制限し
バランスのとれた食事をとり
生活習慣を整えることで
元の体重になりましたニコニコ


クリスマス お正月
楽しいイベントの後は
恐れず体重計にのってくださいね。

急に増えた体重は
早めの対処が効果的です

でも 無理は禁物ですよ!!






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こんばんは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ
印象スタイリストの小椋明子です音譜


レストラン ポンヌフさんで

ウエディングプランナーさんにむけて
ウォーキングレッスンを
担当させていただきました。

5回コースの3回目のレッスンです。

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結婚式ではスタッフの皆さんは
黒子ですが


スタッフの方の姿勢や歩き方が美しいと

それだけで
結婚式がグレードアップします。

気持ちよく  
楽しい時間を過ごしていただけることで
ゲストの満足度もアップしますよね

そして何より

ゲストの満足度がアップすることで
新郎新婦さまの印象にもつながってきます。


プロとしての仕事の仕上げに
ウォーキングレッスン。
次のレッスンもビシバシお伝えしていきますにひひ


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こんにちは音譜

印象スタイリスト 小椋明子です音譜

石原さとみさん
美容誌『美的』
2015年なりたい顔1位になっていましたねビックリマーク

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本当に素敵です。

10代よりも20代 
テレビで拝見する度に
魅力度がアップしています。


年齢 男女問ず 愛され度もダントツですよね!


そんな彼女に憧れているのは
私だけではないはずにひひ



そんな方は印象力をあげるチャンスです目



印象力をアップしたい時の第一歩は

まず 


自分がどんなふうになりたいか
具体的にイメージすること


身近にいる憧れの方でもいいし
芸能人でもオッケーです。


石原さとみさんみたいになりたいと思ったら

①具体的にどこが好きなのか見つけます

メイクや表情
話し方 ファッションであったり……

②次に細かく分析していきます。

ファッションやメイクは勿論
話すスピードや声のトーン
口角の上がり方
まばたき
どんなときにうなずくか
手の動き などなど……



③できることから徹底的に真似ていきます!

最初は真似でも

意識して真似ることで
身に付いてきます‼️

身に付いてしまえば
あなたのものにひひ
試してみてくだい!




こんばんは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ

印象スタイリストの小椋明子です音譜


突然ですが…


もし
今 ダイエットをされていて

お菓子も食べていないし
しっかり歩いているのに

結果がでない……という方


あなたは何時間寝れていますか!?


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もしかしたら
睡眠が足りていないかも目



7時間睡眠の方を1とすると
睡眠時間が短くなるにつれて
肥満率が上がってくるんですあせる

4時睡眠になると

7時間睡眠に比べた場合……
肥満率73%になります叫び


睡眠時間が長くなると
脳や筋肉の動きは少なくなりますが


脂肪をエネルギー源とする
内臓や呼吸筋はかわらず動くので
脂肪燃焼につながります。


もちろん 
寝る環境や寝る時間による
質のいい睡眠をとることが前提ですが……


私自身もダイエットをした時
睡眠にはかなりこだわりました。

ゴールデンタイムの
10時から2時にはできるだけベッドに入るように……


急激なダイエットではないので
ごくわずかですが
翌朝の体重の表す数字は確かにちがいます。


そして何よりも
しっかりと質のいい睡眠をとると
次の日は 体力もあり活動量もふえますよね音譜


ダイエットは
食事制限 運動だけでもだめなんです。
太ったのには 太った理由があるはず。


太った原因を見つけることが
ダイエット成功の第一歩音譜

そして
リバウンド防止にもつながりますょ!



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こんばんは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ

ウォーキングスタイリストの小椋明子です音譜


おかやまリビングカルチャーさまでのレッスンは
姿勢、歩き方+毎回一つ所作を
お伝えしています。


特に今回のクールで盛り上がった所作は

宝石ブルー呼ばれた時の
感じいい振り返り方宝石ブルー


モデルさんが使うハーフターン→詳しくはこちら
顔を動かすタイミングを意識するだけです音譜


①名前を後ろから呼ばれる

②呼ばれた方向の足を外側に向ける
(ハーフターンの①参照)

③足を外側に向けるのと同時に
顔も後ろへ
(アイコンタクトでニッコリは忘れずに)

④体も相手の方向をに向けるにひひ


体より先にアイコンコンタクトするのが
ポイントですベル

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(ブーケトスに参加中 呼ばれた時の私(笑))

本当にわずな意識で
効果はです!


次のクールでの所作は
宝石ブルー様々なバックの持ち方(昼の部)
宝石ブルー品を上げるジャケットの着脱
宝石ブルーエレガントな印象をあたえる立ち姿
宝石ブルーストール グローブのあつかい方
宝石ブルー優雅な手の振り方
宝石ブルー差がつく写真の撮られ方(夜の部)


1月後半からスタートです!


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こんにちは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ
印象スタイリストの

小椋明子です音譜

10月から始まった
おかやまリビングカルチャーさまでの
インプレッションウォーキング

5回コースレッスン
昼の部 夜の部
無事終了ですビックリマーク

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動画を撮って
レッスン初日の歩き方と比べたら
違いが歴然目


『同じ人とは思えない‼️』
受講生の方から嬉しい声をいただきました。


そして 何より凄いのが

受講生の方自ら

『重心の位置がおかしい』
『後ろ脚指で押し出せていない』
など

ご自身で具体的な
改善点を見つけれること。

雰囲気だけで覚えるのではなく
正しい理論を理解してくださっている証拠です。


改善点を見つけれることが
上達への第一歩。


皆さん みごと合格ですにひひ

来年のレッスンは
1月後半から開講です!

さらにパワーアップして頑張ります音譜



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こんにちは音譜

姿勢 歩き方 所作で印象アップ

印象スタイリストの小椋明子です。


今日は
一年の中で
数日あるかどうかの吉日。

一粒万倍日
甲子

そして 最高の吉日といわれる

天赦日
が重なる日


テレビでも
特集していましたねニコニコ

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天赦日に行うと良いとされることは

結婚 結納 入籍
財布の新調
開業
引っ越し


そして


今まで躊躇していた事を始めること

私は 来年挑戦したいことを
手帳に書き出してみました。


人間の脳は
質問を投げると
無意識の時でも その答えを探す
すごい機能があるんですょ。

だから

目標を立てることで
自分でその答えを出すために
常にアンテナが立っている状態になります。


今日の吉日。
私はアンテナを立てました!


皆さんも
 来年の目標を立ててみてはいかがでしょうか!


そして 
姿勢や歩き方に挑戦してみたい!
と少しでも感じているならば
躊躇せず 是非 チャレンジしてください!

きっと
あなたの魅力がまして
印象アップにつながりますよ音譜


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おはようございます。

姿勢 歩き方 所作で印象アップ

印象スタイリストの小椋明子です。


今朝はゆっくり過ごしています。
完全にスイッチオフ……

今 チャイムがなっても
間違いなく 居留守決定です音譜


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結婚式関係の仕事があるため
土日は戦闘態勢にひひ


平日は 
子どもを学校に送り出すために
朝から気ぜわしく……


そんな 日常が私の毎日です。


その中で 出会えた方に
また 会いたいと
感じていただける自分になりたい



チャンスがやってきそうな時


いつどこから 
誰に見られても
いい印象をもってもらえる
自分にしておかなければいけません。


だからこそ
印象アップは
特別なことをするのではなく


日常の瞬間のどこを切り取っても
大丈夫なように
身に付けることが大切です。


その芯になるのが
姿勢
です。



さっ、そろそろ充電完了です音譜

今日もスイッチオンにして頑張ります!



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こんばんは音譜

印象スタイリストの小椋明子です音譜


スペイン バルセロナで行われている
グランプリファイナル


日本人選手の活躍 


本当に素晴らしいですね。


なかでも
 
羽生結弦選手……

演技を見るたびに 
どんどん引き込まれていきます。

氷上での表情

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スケーターとしてのスイッチが入った瞬間






背伸びしなくても……
ありのままで……
等身大の自分で……

と 
 飾らず 
すの自分を見せることが素晴らしい
と言われることがありますが


何かを相手に伝えたいときは
相手が主役。


ありのままの自分の印象が
伝えたい思いが届く前に

聞き手に
ブレーキをかけてしまうことがあります目



あなたは

ありのままの自分を伝えたいですか


それとも


伝えたい思いを
正確に届けたいですか


もし後者を選ぶならば
伝えたい思いにあった
なりきるスイッチをオンにしてくださいね。




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